不少人的工作需要在電腦前久坐，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致不少人出現(xiàn)腰痛癥狀，有些人會(huì)自行歐購(gòu)買護(hù)腰佩戴，那么護(hù)腰的作用有哪些?佩戴護(hù)腰需要采用正確的方法，方法不當(dāng)還可能對(duì)腰部造成損傷，那么如果佩戴護(hù)腰才正確?

　　佩戴護(hù)腰有什么作用

　　護(hù)腰的主要結(jié)構(gòu)是護(hù)腰網(wǎng)、高彈性的松緊帶、加強(qiáng)帶。佩戴護(hù)腰的主要作用就是制動(dòng)和保護(hù)腰部，佩戴上護(hù)腰之后腰部前屈、后伸、扭轉(zhuǎn)都會(huì)被限制，在一定程度上可以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性，為腰部疾病的恢復(fù)創(chuàng)造比較好的條件。

　　佩戴護(hù)腰之后可以減少腰椎的前凸，將腰椎的重心向后移動(dòng)，從而放松腰部緊張的肌肉，緩解腰肌勞損。

　　腰部有急性疼痛的人可以佩戴護(hù)腰，腰椎間盤突出的患者可以通過佩戴護(hù)腰來幫助治療，做過腰椎手術(shù)后也可以佩戴護(hù)腰保證腰部的穩(wěn)定，讓腰椎更快恢復(fù)。

　　如何正確佩戴護(hù)腰

　　佩戴護(hù)腰的時(shí)候要注意松緊度和佩戴位置。

　　將護(hù)腰固定在髖部和腹部都是不正確的。正確的佩戴方式時(shí)將護(hù)腰卡在髂嵴上，髂嵴位于骨盆部位。不宜過緊也不宜過松，能插入1-2根手指為宜。過緊會(huì)導(dǎo)致不舒服，過松會(huì)影響佩戴的效果。

　　佩戴護(hù)腰的注意事項(xiàng)