民以食為天，每天保證充足的飲食量，讓身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)，去支撐日常的運(yùn)作。正常來(lái)說(shuō)，我們每天都是三餐，早吃好，午吃飽，晚吃少，飲食規(guī)律，身體健康。而現(xiàn)在不少人開(kāi)始改變自己的飲食，想要采用古人的一些方式，就是每天保持兩頓飯，那么堅(jiān)持吃?xún)深D飯的人后來(lái)怎么了?

　　每天吃?xún)深D飯的人，后來(lái)怎么樣了？

　　古時(shí)候的人采用兩頓飯，是因?yàn)槟菚r(shí)候生活并不富裕，而且那時(shí)的人群，都是日出而作，日落而息，順應(yīng)著天時(shí)，每天早上吃飯晚，第二頓的飲食已經(jīng)到下午兩三點(diǎn)了，晚上太陽(yáng)落山后就直接休息，這個(gè)時(shí)候吃不吃飯已經(jīng)無(wú)所謂了。

　　而對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，每天兩頓飯，早上八點(diǎn)吃，中午十二點(diǎn)吃，從十二點(diǎn)之后，一直到第二天的早上，期間都不吃飯，這樣的飲食習(xí)慣，真不適合現(xiàn)代人。有一些女士嘗試過(guò)這樣的方式，差不多三年的時(shí)間，她是為了減肥的，體重確實(shí)下來(lái)了，但是身體毀了，腸胃受損嚴(yán)重，有胃炎、潰瘍，經(jīng)常出現(xiàn)腹痛，而且整個(gè)人的精神狀態(tài)也不好，一副病殃殃的樣子。

　　現(xiàn)代人的作息跟古時(shí)候人不同，每天的工作負(fù)擔(dān)重，不僅每天忙，晚上也在忙，長(zhǎng)時(shí)間的消耗體力，若是沒(méi)有食物的支撐，體內(nèi)的各個(gè)部位會(huì)因?yàn)槿睜I(yíng)養(yǎng)，而出現(xiàn)能力下降的情況，腸胃、肝腎都不好。

　　對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)物的缺失，會(huì)造成身體中卵巢和子宮受損，雌激素分泌出現(xiàn)問(wèn)題，女性的月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)紊亂的情況，周期延長(zhǎng)，經(jīng)期變短，經(jīng)血量也有減少的情況。貧血的情況也會(huì)加重，并且皮膚的狀態(tài)也會(huì)變差。