本身體內(nèi)膽固醇含量高的人，適當(dāng)吃點(diǎn)腐乳，可以降低膽固醇，對(duì)健康會(huì)很有利，身體能舒服一點(diǎn)，保持好的狀態(tài)。

　　吃腐乳會(huì)有好處，可我們也要正確看待，不能想的太神奇，要理性一點(diǎn)去食用。不是說對(duì)身體好，就要吃很多。想要身體獲得益處，就要正確去食用。

　　建議每天吃腐乳的量別超過1塊，食用太多會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，尤其是本身血壓高的人，若是喜歡吃腐乳，要控制食用量，越少攝入對(duì)控制血壓越有利。

　　畢竟腐乳中含有的鹽分要多一點(diǎn)，調(diào)節(jié)血壓就要控制鹽分的攝入，可以吃點(diǎn)腐乳解饞，卻不可每天大量吃，否則加重情況可就不好受了。

　　還有一點(diǎn)需要提醒，就是所吃的腐乳，要從正規(guī)渠道購(gòu)買，不要在家自己動(dòng)手制作，很容易產(chǎn)生肉毒桿菌，食用過多，就可能引發(fā)中毒反應(yīng)，給腸胃帶來不良影響，損害腸胃健康。

　　總結(jié)來說，吃腐乳能給身體帶來諸多好處，但要以平常心看待，不要夸大它的用處。懂得適量食用，才能發(fā)揮好處，若是超量食用，那就會(huì)讓好事變成壞事。

　　其實(shí)，不管是吃什么食物，或者做什么事情，都要懂得適可而止，而不是多多益善。物極必反的道理一定要了解，吃豆腐乳也是如此，不要太盲目，要理性一點(diǎn)。