4、改善水腫

　　有的女生會(huì)在晚上睡覺(jué)之前喝很多水，導(dǎo)致第二天起來(lái)眼睛周圍出現(xiàn)水腫，這會(huì)影響到一整天的心情。這時(shí)候可以煮個(gè)雞蛋，去掉雞蛋殼后輕輕地在眼周圍轉(zhuǎn)圈圈，按摩一會(huì)兒以后浮腫就會(huì)改善，同時(shí)能夠滋養(yǎng)面容，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)看起來(lái)年輕不少。

　　早上起來(lái)吃一個(gè)雞蛋，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，以上4個(gè)好處就會(huì)不請(qǐng)自到，身體會(huì)變得更加健康。所以可以行動(dòng)起來(lái)，每天吃一個(gè)雞蛋。但是這里也要提醒一下大家，雞蛋最好用清水煮開(kāi)食用，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)是最高的。

　　還有就是一定要避免吃兩種雞蛋

　　1、茶葉蛋

　　茶葉蛋在制作的時(shí)候會(huì)添加很多的大量的醬油、食鹽等，所以吃起來(lái)咸咸的，但是鈉含量比較高，對(duì)血管不好，特別是血壓的人不要吃。茶葉蛋中的生物酸堿還會(huì)影響人體對(duì)鐵元素的利用，時(shí)間長(zhǎng)了容易出現(xiàn)貧血，影響身體健康。

　　2、煎雞蛋

　　雖然煎雞蛋香香脆脆，但是經(jīng)過(guò)食用油的煎炸，不但油脂含量高容易發(fā)胖，還會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)苯并芘，增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)健康危害比較大，所以也盡量不要吃煎雞蛋。

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