餐餐大魚大肉的飲食方式其實也會導致身體營養(yǎng)的失衡，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，特別是體內(nèi)容易缺少維生素、微量元素的攝入，身體營養(yǎng)供給不足，身體慢慢變的“虛胖”，俗話說“十個胖人九個虛”也不是不無道理的。

　　那我們也不能任由這種情況發(fā)展下去，想要改善大魚大肉帶來的身體健康困擾，就要趕緊用實際行動“動”起來才行。

　　幾個得心應手的小建議送給你!

　　1、喝茶去油脂

　　常吃大魚大肉，身體最明顯的變化就是脂肪含量的增多，可以每日適當飲茶來幫身體刮油去脂，茶里面的茶多酚等營養(yǎng)物可以幫助身體清理腸道，帶走多余的油脂，可以達到促進作用。

　　2、增加飲食“花樣”

　　經(jīng)常吃大魚大肉不僅對身體健康影響大，還容易讓人產(chǎn)生煩膩心理。如果在飲食中及時增加“花樣”，補充蔬菜水果等多種營養(yǎng)，讓飲食營養(yǎng)保持平衡，還能增強人們的食欲。

　　3、生活運動豐富起來

　　想要生活健康幸福，光從飲食上加以改善，還遠遠不夠，日常生活也要豐富起來才行。比如在平時多去戶外走走，多進行運動鍛煉，打打球、跑跑步、曬曬太陽等，讓自己的生活豐富起來，身體也就更容易邁上健康的臺階。

　　大魚大肉平時也是可以吃的，魚肉的營養(yǎng)補充也是身體健康不可缺少的，但注意適度才是對自己健康的負責哦!

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