高考期間，市面上也推出了很多所謂的“健腦品”，事實(shí)上這些健腦產(chǎn)品，有沒有健腦的效果，我們不得不知，但是應(yīng)該說確實(shí)是沒有必要。
四：喝咖啡，喝茶提神
考試前喝咖啡，茶，雖然具有提神的作用，但是考生本來就有很大的壓力了，睡眠本來就有可能會不足了，而在喝的話，就有可能引起孩子失眠的問題，所以好不要喝了，再者一些含糖的飲料會引起尿頻的問題，所以在這期間，好讓孩子喝白開水就好了，充足的水分可促進(jìn)血液循環(huán)，大腦需要的氧也才能得到保證。
五：飲食不均衡
一些人為了讓孩子開心，因此孩子想吃什么就給做什么，事實(shí)上這樣的飲食方式，很容易造成酸堿不平衡而影響大腦功能的正常運(yùn)行，會使大腦功能減退，非常不利于健康。
考前飲食的注意事項(xiàng)
不可吃太多。很多家長怕孩子身體跟不上高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)而一再讓孩子進(jìn)食。殊不知，吃得過飽會增加胃的消化負(fù)擔(dān)，讓大量血液進(jìn)入胃部進(jìn)行供能，從而使腦部血液供氧量減少，導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍。在飲食上，考生吃七八分飽就可以了，吃得過飽會增加腸胃負(fù)擔(dān)，抑制大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的興奮，影響大腦信息的傳遞。
注意酸堿平衡。當(dāng)攝取的食物達(dá)到酸堿平衡時(shí)，大腦可以處于佳狀態(tài);當(dāng)酸性過高或者堿性過高時(shí)，大腦供能就會衰退，所以切記不可偏食。
一定要注意飲食衛(wèi)生。做涼拌菜時(shí)可以加醋和蒜泥，既能殺菌，又能促進(jìn)食欲。
早餐一定要吃。早餐如果不吃，空腹容易引起低血糖暈厥，影響考試的發(fā)揮。
考前飲食的安排
適當(dāng)?shù)某砸恍┧核梢跃徑饪忌膮捠澈捅忝氐淖饔?，因?yàn)榭忌惺艿膲毫Ρ容^大，所以家長在準(zhǔn)備考生的飲食時(shí)，好能讓考生每天都適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，每天至少吃兩個水果。
