感冒吃什么？在感冒的時候我們不能光是吃藥，其實(shí)針對很多輕度的感冒，吃一些常見的食物就可以很好的緩解癥狀了。感冒偏方有哪些？偏方的效果其實(shí)也是很不錯的，如果想知道更多，就一起來看文章做個了解吧。

　　感冒吃什么

白蘿卜

多吃一些白蘿卜對于減輕感冒的癥狀會有幫助哦！我們要知道白蘿卜本身就是一種營養(yǎng)很豐富的食物，而且還很溫和，能很好的幫助緩解感冒時產(chǎn)生的頭痛和頭暈的癥狀。白蘿卜中的水分也比較多，能促進(jìn)感冒病毒的排泄。

　　西瓜

　　感冒的時候吃點(diǎn)西瓜也可以幫助緩解感冒癥狀，因?yàn)樵诟忻暗臅r候人體消耗水分會比較多，需要經(jīng)常補(bǔ)充水分，而西瓜中超過百分之九十都是水。另外西瓜的味道甜甜的，可以幫助改善心情，減輕口腔以及喉嚨的不適感。

西瓜中含有的維生素也是比較多的，這些成分可以提升人的體質(zhì)，幫助增強(qiáng)體力，促進(jìn)人體內(nèi)感冒病毒更快的代謝出來，從而讓感冒更快的好轉(zhuǎn)。如果喉嚨發(fā)炎的比較嚴(yán)重，疼痛明顯，你可以把西瓜稍微冰一下再吃，可以有效減輕疼痛。

　　柑桔類水果

　　柑橘類的水果普遍含有較高的維生素C，而補(bǔ)充維生素C能夠幫助我們提升免疫能力。因此感冒患者可以在平時似的的吃點(diǎn)柑橘類的水果以緩解感冒的癥狀，縮短病程。柑橘類的水果除了維生素C含量比較高之外，還能夠生津止渴、緩解喉嚨不適。

　　建議每天可以吃一個橘子或者是兩片柚子，以補(bǔ)充維生素C，達(dá)到抗感冒的作用。維生素C含量比較高的柑橘類水果是檸檬，但是檸檬的味道比較酸，不太適合直接吃，可以把檸檬的汁給擠出來，然后加入少許的蜂蜜，做成蜂蜜檸檬茶來喝。

　　梨

　　梨是民間止咳用的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。