上火怎么辦？上火的時(shí)候人是很煩躁的，會(huì)讓我們的生活也變得比較麻煩。上火吃什么？適合吃的食物有很多，生活中那些寒性的食物，其實(shí)都是可以在這個(gè)時(shí)間吃的。上火的原因有哪些？一起來(lái)看文章了解一下吧！

　　上火吃什么

　　上火吃馬蹄

　　建議在上火的時(shí)候大家可以吃點(diǎn)馬蹄，馬蹄的味道是很好的，沒(méi)有人會(huì)拒絕它。由于它是寒性的，所以解決上火的癥狀效果很顯著。馬蹄可以直接生吃，也可以煮熟之后來(lái)吃，大家按照自己的喜好去吃就可以了，效果是一樣的。

　　上火吃蓮藕

　　蓮藕同樣是寒性的，現(xiàn)在的菜市場(chǎng)蓮藕很多，而且價(jià)格也不貴，建議大家可以常吃。蓮藕其實(shí)淀粉含量比較高，所以吃了蓮藕的情況下，主食我們就要注意少吃些，否則的話可能會(huì)造成長(zhǎng)胖或者是血糖升高的問(wèn)題。

　　上火吃西紅柿

　　西紅柿富含維生素以及水分，在上火的時(shí)候千萬(wàn)不要忘記吃它哦。上火的時(shí)候很多人都會(huì)有咽喉腫痛以及牙齦發(fā)炎這樣的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)西紅柿可以讓癥狀得到明顯的緩解，而且西紅柿也可以生吃，非常的方便。

　　上火吃枇杷

　　上火吃什么好呢?多吃枇杷。枇杷利肺氣，化痰止咳(熱咳)和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。

　　上火吃西瓜

　　上火的時(shí)候可以吃點(diǎn)西瓜，西瓜的去火效果是十分顯著的。中醫(yī)認(rèn)為西瓜是寒性的食物，因此上火的人吃很適合。而且西瓜現(xiàn)在正是上市的季節(jié)，價(jià)格也十分的便宜，水分含量很多，而且還富含鉀元素，可以幫助我們補(bǔ)充水分、提升食欲。

　　上火吃苦瓜

　　上火吃點(diǎn)苦瓜也很適合，雖然說(shuō)苦瓜的味道一言難盡，但是去火功效十分顯著?？喙贤瑯邮菍儆诤缘氖澄?，并且它含有豐富的維生素和氨基酸，這些成分是我們的身體十分需要的。另外在吃苦瓜的時(shí)候可以用開(kāi)水過(guò)一下，能減輕苦味。