高血糖是一種相當多發(fā)的疾病，我們在平時也許沒有留意，但是實際上患有高血糖的人非常多。高血糖吃什么?如果想要這個疾病早點好，那么飲食上面是必須要注意的。高血糖的危害是什么?如果你有這樣的疑問，請繼續(xù)看下面的內容介紹!

　　高血糖吃什么

　　洋蔥

　　高血糖的朋友建議常吃一些洋蔥，洋蔥是具有開胃效果的，而高血糖的朋友常常會有食欲差的問題，所以說吃點洋蔥十分合適。另外洋蔥還能輔助降低血糖，又不會損傷人的身體，因此當病情比較嚴重的時候，應該把洋蔥加入到日常的飲食中。

　　魔芋

　　魔芋也是我們在平時應該常吃的一種食物，也許你在平時很少會看到它，但是實際上吃魔芋是很健康的。魔芋吃了之后會有明顯的飽腹感，但是含有的熱量以及糖分卻很低，所以說十分適合高血糖以及減肥的人士食用，可以充當主食。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜也是一種十分健康的蔬菜，患有高血糖的朋友也可以吃它。因為胡蘿卜是一種具有降血糖效果的蔬菜，而且味道又比較好，還能明目和美容，所以大家在平時一定要常吃它才行!如果不想吃炒的胡蘿卜，還可以用來做果蔬汁，味道也很好。

　　毛豆

　　毛豆也是適合高血糖患者吃的一種食物，它含有的卵磷脂是維持大腦發(fā)育的主要營養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，它也含有豐富的膳食纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。

　　韭菜

　　韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養(yǎng)，包括多余的脂肪。

　　蘿卜

　　蘿卜是很有營養(yǎng)價值的食物，它的每個部位吃法都不一樣，蘿卜頂部往下的三分之一處含有的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。