葡萄甘酸，平，功用滋陰生津，補氣利尿。《隨息居飲食譜》：“補氣，滋腎液，益肝陰，強筋骨，止渴，安胎?！狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬肝腎陰虛者可食之。
8、栗子
甘，溫。功用補脾健胃，補腎強筋活血止血?！睹t(yī)別錄》：“主益氣，厚腸胃，補腎氣?！狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬脾胃虛弱，腎氣不足者可食之。
9、核桃仁
甘，溫。功用溫補肺腎，潤腸通便?！侗静菥V目》：“補氣養(yǎng)血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸?！狈裁摪l(fā)、白發(fā)屬腎虛精少者可食之。
1、百會穴
百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環(huán)。采用按法，以拇指指腹作用于百會穴，力度適中，以患者不覺暈為宜，用力時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。
2、風府穴
采用點法揉法，以拇指指端沿順時針點揉旋轉5次，力度適中，在點和揉時應向上用力，才能見效，點法、著力點較小，刺激性強，而配揉法可剛中帶柔，取長補短。以患者覺酸脹、不感痛為準。
3、風池穴
按摩手法同風府穴的手法，此法疏散在表的風邪，點穴開筋。松解局部肌肉痙攣。
4、太陽穴
較敏感，采用點法揉法，力度為輕緩，以中指指端點太陽穴，由輕至重后輕，旋轉揉動5次，動作持續(xù)，著力深透。此法可祛散風寒，解除頭腦緊張感，以緩解頭部血液循環(huán)障礙。
5、四神聰
采用點法按法。以雙手拇指指腹進行點按，先點按左、右神聰，后前后神聰。祛風邪活氣血，健腦寧神。
總結：假如你也擔心自己會有脫發(fā)的問題，小編建議你可以嘗試多吃一些獼猴桃、蜜桃、楊桃以及栗子，它們對于預防脫發(fā)的效果都是不錯的。而且在平時還可以常常做一些穴位按摩，中醫(yī)已經證實這對于預防脫發(fā)也能夠起到一定的效果，大家趕快試試看吧!
