枸杞可以促進細(xì)胞的生成，而且還能讓皮膚變得更加細(xì)嫩，明目烏發(fā)，因為枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2，尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
定期修剪發(fā)尾
頭發(fā)分叉不僅僅會影響發(fā)質(zhì)，還會影響頭發(fā)的美觀，對于發(fā)根吸收營養(yǎng)也有一定的影響，讓整個頭發(fā)的發(fā)絲都變得很脆弱，還有可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的脫發(fā)。所以頭發(fā)分叉一定要定時的修剪，將分叉的地方減掉，這樣就會很好的保護頭發(fā)，對頭發(fā)的健康也有很大的好處。
洗發(fā)護發(fā)
頭發(fā)分叉在通過選擇合適的滋潤型洗發(fā)水進行洗護，會給予頭發(fā)適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)吸收，從而會有一定程度的減少分叉現(xiàn)象，并滋養(yǎng)和修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
正確使用吹風(fēng)機
很多女生在使用吹風(fēng)機的時候都喜歡用高溫將頭發(fā)快速吹干，然而這樣頭發(fā)是干了，卻使水分也沒了。所以在吹頭發(fā)的時候，我們建議將頭發(fā)吹至8成干就好了，然后再使它自然晾干。
食療補充營養(yǎng)
頭發(fā)分叉的主要原因之一就有營養(yǎng)不良的問題，因此平常的飲食中多攝取含鈣、維生素豐富的食物會很大程度避免因營養(yǎng)問題導(dǎo)致頭發(fā)分叉。常見的食物有牛奶、蛋類、海帶、水果等。
挑選合適的洗發(fā)水
買洗發(fā)水的時候要注意挑選合適自己的洗發(fā)水，但是要注意的是，不要購買含有硅油的洗發(fā)水，因為硅油會將頭發(fā)上的毛囊堵塞掉，頭發(fā)就沒有辦法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)就會分叉。經(jīng)常換著洗發(fā)水使用，不僅能減少化學(xué)成分對于頭發(fā)的傷害，也能挑選合適自己的洗發(fā)水。
注意防曬
烈日環(huán)境下要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭發(fā)很脆弱，就像人的皮膚一樣，所以也需要防曬。睡前梳頭每天晚上睡覺之前，不能忽略了梳頭，一來可以減少頭發(fā)上的塵埃，二來可以促進頭發(fā)的血液循環(huán)，防止頭發(fā)缺乏營養(yǎng)。
總結(jié)：想要頭發(fā)更健康，合理的膳食是很有必要的，如果在飲食中不能補充足夠的營養(yǎng)，自然頭發(fā)的狀態(tài)也不會太好。平時應(yīng)該選擇溫和的洗發(fā)水，避免長時間的使用吹風(fēng)機，出門的時候戴上帽子，這些做法都能夠很好的保護我們的頭發(fā)，讓頭發(fā)更靚麗。
