(1)銀耳橘羹

　　食材：水發(fā)銀耳100克，罐頭糖水橘200克，白糖適量。

　　做法

　　1.將銀耳去蒂洗凈，加水適量，用文火煮透。

　　2.用大火燉燒時，加入白糖和清水，待銀耳質(zhì)地預(yù)想軟時加入罐頭橘瓣，稍煮，當(dāng)點(diǎn)心食用。

　　功效：具有補(bǔ)氣益腎、止咳化痰的功效。適用于肺熱咳嗽，肺燥干咳，痰中帶血等。

　　(2)蘋果羹

　　食材：蘋果1個，雪梨1個，陳皮3克，白糖30克，淀粉適量。

　　做法

　　1.首先將蘋果和梨的皮、核去掉，然后洗干凈切成丁塊狀，將陳皮洗干凈切碎，把切好的食材一起放到鍋里面，然后加入適量的清水，煮熟至爛。

　　2.加入白糖，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用。

　　功效：具有補(bǔ)中益氣、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰。

　　(3)百合參耳湯

　　食材：百合15克，銀耳 12克，太子參15克，冰糖適量。

　　做法

　　1.先將銀耳用清水泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，與洗凈的百合、太子參一同放入砂鍋內(nèi)，

　　2.水適量，先用武火煮沸，再轉(zhuǎn)用文火燉至銀耳熟爛，加冰糖調(diào)味，分2次溫服，日服1劑。

　　功效：具有滋陰益氣的功效。適用于肺胃氣陰不足所致的咳嗽、少氣、口干等。

　　總結(jié)：咳嗽雖然多數(shù)情況下都不是什么大問題，但是反反復(fù)復(fù)的咳嗽總是會讓人感覺很煩躁。如果你也遇到了咳嗽的情況，你也可以試試看多吃一些梨子、石榴、橘子、甘蔗和柿子，它們對于止咳化痰都是有很好的作用的!