每天早上起床，你會不會有肚子特別餓的感覺呢?經(jīng)過了一整晚的代謝，難免肚子里面會空空如也。這個時候不管吃什么，都感覺特別滿足。哪些食物不能空腹吃?哪些飲品不能空腹喝?為了身體健康，這些常識你應(yīng)該要知道哦!

　　哪些食物不能空腹吃

　　薯類

　　白薯和紅薯往往一年四季在路邊都有賣的，香味很大，吃起來也管飽，所以不少人都喜歡在早上買一些，但是它們并不是適合早餐來吃的東西哦!

　　因為薯類的食物當(dāng)中常常含有大量的膠質(zhì)和單寧，這些物質(zhì)對于我們的胃是會產(chǎn)生一定刺激的，在空腹的情況下進(jìn)食會使得胃反應(yīng)劇烈，產(chǎn)生惡心、燒心的情況。

　　冷飲

　　冷飲就是從冰箱里面剛剛拿出來的飲品，還有那些加了冰塊做的飲品。過冷的食物進(jìn)入我們的腸胃時，會刺激到我們的腸胃，引起收縮。偶爾的吃一次不要緊，但是長期這么吃會導(dǎo)致腸胃反應(yīng)失調(diào)，銀耳導(dǎo)致一些腸胃疾病的發(fā)生。

　　大蒜

　　大蒜的味道很特別，吃起來會有種很過癮的感覺。在吃飯的時候搭配上大蒜，或者是吃餃子的時候配蒜都是可以的，但是不建議空腹吃。特別是空腹生吃，這樣對于人的刺激會比較大，一些腸胃功能較弱的人可能會受不了這樣的刺激。

　　糖

　　糖是非常容易吸收的，特別是當(dāng)人空腹的時候，一瞬間攝入太多的糖會讓人的血糖快速升高，假如這時候體內(nèi)的胰島素分泌不足，那么就會導(dǎo)致血糖值不正常，不利于身體的健康。除此之外，空腹的時候吃太多糖對于人體的酸堿度也是有影響的。

　　柿子、西紅柿

　　含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

　　空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不易形成“柿石”。