腰椎間盤突出癥這個(gè)毛病大家一定都聽說過，長期做體力活或者是久坐的人群患這個(gè)病的可能就比較大一些?；疾≈笮枰L期的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，那么腰椎間盤突出飲食注意事項(xiàng)是什么呢?還不知道的朋友們請(qǐng)看文章來了解一下吧!

　　腰椎間盤突出飲食注意事項(xiàng)

　　1、少食寒涼的食物

　　在中醫(yī)的角度看來，寒涼食物的食用不僅會(huì)影響到腸胃健康，還會(huì)導(dǎo)致我們身體中氣血淤積，這對(duì)患者的康復(fù)是有影響的，所以在腰椎間盤突出的飲食中要避免寒涼的食物。

　　2、慎食煎炸的食物

　　煎炸的食物不建議患者多吃，因?yàn)榭赡軙?huì)造成便秘的情況，而且煎炸的食物里面油分的含量也很高，對(duì)身體是沒有好處的。

　　常見的煎炸食物包括油條、鍋巴、馓子和煎餅、麻團(tuán)等等，這些食物即使是健康的人群也不建議多吃，更不要說是已經(jīng)患上腰椎間盤突出癥的朋友們了。

　　3、多食用富含鈣質(zhì)的食物

　　腰椎疾病其實(shí)也就是骨科的疾病，而我們都知道鈣質(zhì)對(duì)于骨頭來說多么的重要。想要骨骼健康，豐富而充足的鈣質(zhì)肯定是必不可少的。建議多吃牛奶、奶酪和酸奶、魚蝦。

　　4、宜食感清淡飲食

　　患者在治療后為了促進(jìn)腰部的康復(fù)，會(huì)適當(dāng)?shù)臏p少日?；顒?dòng)，同時(shí)腸胃的蠕動(dòng)也減緩了，為了保護(hù)患者的腸胃功能不受影響，平時(shí)的飲食應(yīng)該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復(fù)造成其它的影響。

　　5、宜適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶及奶制品年紀(jì)大的患者好選用脫脂鮮奶或奶粉、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等。

　　6、飲食中注意補(bǔ)充鈣、鎂、鋅等

　　含鈣豐富的食物如奶類、豆類、小蝦米、海帶等，多吃新鮮的水果蔬菜，適省補(bǔ)允動(dòng)物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果含量少，可適當(dāng)吃些營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　7、多食含維生素C的食物

　　如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、紅蘿卜、兩蘭花、菠菜、生菜、芒果。