3、現(xiàn)在正值冬季，冬季吃蘿卜有助于養(yǎng)胃。

　　4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃點淀粉含量比較高的食物，比如饅頭、點心等。這樣可以使牛奶在胃里停留更久，從而使牛奶中的營養(yǎng)與胃液充分發(fā)生酶解作用，蛋白質(zhì)吸收會更充分。

　　5、養(yǎng)胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡蘿卜等。

　　6、養(yǎng)胃的水果有蘋果、鳳梨、柑橘、葡萄、蜜柚、紅棗等。

　　7、養(yǎng)胃的堅果有桂圓、松子、核桃、榛子、花生等。

　　胃病病人飲食原則

　　1、溫度適宜

　　飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　2、少吃腌制食物

　　這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3、細(xì)嚼慢咽

　　以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　4、少吃生冷食物刺激性食物

　　胃疼的人在飲食上面建議不要吃生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　5、規(guī)律飲食

　　研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　6、少吃油炸食物

　　因為這類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　7、定時定量

　　要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽。

　　8、補充維生素C

　　維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

　　結(jié)語：很多的人在飲食方面不太注重自己的飲食習(xí)慣，導(dǎo)致胃病的出現(xiàn)。我們可以通過飲食調(diào)理治療胃痛。以上介紹了適合胃病病人吃的水果和胃病病人飲食原則，大家不妨看看了解一下吧。