拉肚子恐怕是常見的疾病之一了，相信大家都曾經有過拉肚子的經驗。有時候是吃了不干凈的東西，有時候是身體著涼了，總之拉肚子的滋味真是非常難受。那么拉肚子的時候吃些什么能夠緩解呢?我們一起來看看今天的文章內容吧!
加鹽的白粥
我們都知道在拉肚子的時候腸胃都是比較脆弱的，如果吃一些刺激的東西會讓腸胃更加不舒服，所以吃清淡一點比較好。
粥是制作起來比較簡單的一種食物，一般我們都比較喜歡在粥里面加一些蔬菜或者肉類的來調味，不過拉肚子的時候建議大家只添加少量的鹽就可以了。
胡蘿卜湯
胡蘿卜是不錯的止瀉食物，拉肚子的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。
糙米湯
米湯對于拉肚子來說是非常有益的，它能夠有效治療普通腹瀉癥狀。
大蒜
大蒜也是非常常見的食物，有時候直接用來做菜吃，有時候也作為一種調味品。在拉肚子的時候可以稍微吃一點大蒜，因為它具有殺菌的效果，可以幫助緩解拉肚子。
水煮蘋果
蘋果對拉肚子是很有幫助的，不過因為拉肚子的時候腸胃都會比較虛弱，所以不建議直接吃蘋果，稍微加工一下再吃會比較好。
1、刺激性的食物
辣椒、芥茉、胡椒等刺激性強側食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復。
