油炸花生吃太多對(duì)身體不好，適量即可。
油炸鍋巴
我們平時(shí)在煮飯的時(shí)候，有時(shí)鍋底是會(huì)有鍋巴的，直接吃味道不是很好，將其制作成油炸鍋巴，味道會(huì)好很多。
食材準(zhǔn)備：米飯，糯米粉，芝麻，油，五香粉，鹽適量。
方法步驟
1、將米飯加熱一下，然后混熱糯米粉，芝麻，五香粉揉勻成米飯團(tuán);
2、然后用搟面杖，搟大搟薄，接著將米飯餅切成小塊待用;
3、炒鍋放油燒熱至7成熱時(shí)，下入鍋巴炸熟出鍋即可。
人容易上火
油炸食品在油炸狀態(tài)下，溫度很高。經(jīng)常吃油炸食物，熱氣很容易在身體內(nèi)積聚，日積月累，會(huì)導(dǎo)致患上嚴(yán)重的風(fēng)熱感冒。
油炸食物的危害
產(chǎn)生致癌物質(zhì)
在油炸過(guò)程中，產(chǎn)生大量的油污，這些油污是有害物質(zhì)，很容易在人體中致癌，對(duì)人體相當(dāng)不利。
破壞營(yíng)養(yǎng)成分
油炸食品可以說(shuō)是無(wú)營(yíng)養(yǎng)成分的食品。在油炸過(guò)程中，有效成分如：維生素、蛋白質(zhì)等在高溫狀態(tài)下遭到破環(huán)，營(yíng)養(yǎng)成分今本上被破壞了。
容易肥胖
油炸食品含有的熱量及脂肪相當(dāng)高，吃了之后，人體容易肥胖。
容易患高血壓
油炸食品脂肪含量高，對(duì)人體的心血管影響較大，使人容易患上高血壓。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)油炸小吃有哪些都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些油炸小吃的做法以及危害，這些僅供大家參考。油炸小吃雖然十分美味，但是平時(shí)還是少吃為好。
