很多事情會損壞身體健康，因而在生活中想要保護身體，對于出現(xiàn)的一些小變化一定要重視起來，尤其是一些生活中經(jīng)常會被人們所忽視的問題，今天小編為大家仔細的介紹下，在生活中注意哪些事情便可以有效預防疾病。

　　注意哪些事能夠預防疾病

　　一、避免油膩油炸食物

　　許多朋友都喜愛油膩油炸的食物，但事實告訴我們這種飲食習慣并不可取，經(jīng)常食用它，很容易讓身體健康受損，因為它們會增加人患上血管疾病的幾率，還會導致身體內(nèi)堆積大量脂肪。這對于保健養(yǎng)生來說是很不利的。

　　因此經(jīng)常食用一些清淡的食物是很有必要的。此外，經(jīng)常攝入油膩食物的人，可以適當?shù)娘嬘靡恍┘t酒，來降低身體中的膽固醇含量。

　　二、注意隱秘疾病

　　女士的婦科疾病，男士的泌尿系統(tǒng)疾病，都是讓人難以啟齒的，許多人患上這些疾病后，第一反應并不是看醫(yī)生，等到實在瞞不下去了才會就醫(yī)。

    如果你有這種思想需要及時轉變，因為這些疾病很危險，如果沒有合理治療，拖的時間越長，越容易讓身體受損。

　　因此，如果出現(xiàn)這些病癥不要害羞，及時就醫(yī)是一定要做的，有一句話叫做疾不諱醫(yī)，只有及時就醫(yī)才可以很好的保護自己，避免疾病更加嚴重。

　　三、經(jīng)常體檢

　　經(jīng)常去醫(yī)院體檢也是一種幫助我們預防疾病的方法，通過體檢及時發(fā)現(xiàn)身體可能存在的問題，然后將之解決，這對于預防疾病來說十分關鍵，許多人會發(fā)現(xiàn)，患大病的朋友，大多是數(shù)年不去醫(yī)院一次的人。

　　這是當然的，因為不經(jīng)常去醫(yī)院體檢，會讓你對于身體健康狀況難以把握，因而就會導致患上大病的幾率大大增加，所以經(jīng)常體檢可以保護健康。

　　四、重視疼痛

　　任何疼痛都不無故出現(xiàn)的，在生活中身體出現(xiàn)疼痛，就要及時檢查。因為這些疼痛很有可能就是疾病所導致的，尤其是頭痛、胸口疼痛，往往都是一些比較重大的病癥，只有通過檢查確診沒有大問題后才可以。

　　五、遠離煙酒

　　遠離煙酒你會為此受益終生的，因為煙酒會增加心血管疾病、腸道疾病、肺癌的發(fā)病幾率，而這些病癥有多么難以治愈想必不用多說大家也是知曉的，因此遠離煙酒，避免這些致命的疾病，可以讓你更健康。

　　此外，長期抽煙的人可以多吃一些胡蘿卜、洋蔥、蒜等食物來減少它們的危害，這樣便可以大大減少疾病出現(xiàn)的幾率。