蔬菜水果
患胃腸炎的患者經(jīng)常會(huì)有口里發(fā)苦、有異味的情況。這些癥狀出現(xiàn)大多是由于肝胃郁熱導(dǎo)致的。
對(duì)于這部分患者而言，在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些新鮮的蔬菜水果，比如像苦瓜、黃瓜、絲瓜等食物，這些食物都具有很好的清熱、瀉火、通便的功效。
飲食有規(guī)律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食。
注意飲食衛(wèi)生
吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。
保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍。
宜暖不宜冷
夏秋季是腸胃炎好發(fā)季節(jié)，雖然氣候炎熱，飲食也不能貪涼。過多進(jìn)食冷菜會(huì)損傷腸胃陽氣。影響消化吸收，導(dǎo)致腸胃炎。我們主張夏秋季在外進(jìn)餐時(shí)選擇炒菜、湯為宜，少食涼面、涼粉、冷菜、冰淇淋等食品。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)胃腸炎吃什么食物好都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了胃腸炎患者的注意事項(xiàng)，這些僅供大家參考。患有胃腸炎的朋友平時(shí)要多多注意哦。
