5、把胡蘿卜、豌豆粒等蔬菜都準(zhǔn)備好，胡蘿卜切成小丁，豌豆粒清洗，放到鍋里開始煮粥。

　　6、粥煮到米粒開花就可以了，這時(shí)放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了。

　　7、喝的時(shí)候可加一點(diǎn)鹽調(diào)味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。

　　骨肉相連青豆粥

　　準(zhǔn)備材料：粥底一鍋、青豆100克、骨肉相連雞肉串200克

　　做法

　　1、把骨肉相連雞肉串從竹簽上退下，和粥底一起煮15分鐘。

　　2、加入青豆，旺火煮10分鐘即可。

　　胡蘿卜玉米粥

　　準(zhǔn)備材料：甜玉米粒、胡蘿卜粒若干、米半碗、油、鹽適量

　　做法

　　1、米洗干凈后，用油、鹽拌勻，腌1個(gè)小時(shí)。

　　2、把腌好的米、洗干凈的甜玉米粒、胡蘿卜粒全部倒進(jìn)電飯鍋里。

　　3、倒進(jìn)4飯碗的水，按到煮飯鍵煮開后，轉(zhuǎn)到煲粥鍵，煲1個(gè)小時(shí)就可以啦。

　　4、調(diào)味的時(shí)候，要先嘗味再放鹽，因?yàn)殡缑椎臅r(shí)候已經(jīng)放過鹽了。

　　花生燉牛奶

　　材料：花生100克，銀耳30克，牛奶約1500毫升。另備冰糖和枸杞適量。

　　做法

　　1、將銀耳、枸杞子、花生米洗干凈備用。

　　2、鍋上火，一次性放入牛奶，銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米爛熟時(shí)即可。

　　功效：相信很多人都喝過花生牛奶，自己做的可能會(huì)給你不一樣的感覺。

　　總結(jié)：通過上文小編推薦的幾款營養(yǎng)又美味的早餐，希望大家都對(duì)早餐重視起來。畢竟經(jīng)過了一夜的消化，人體急需食物的攝入。不吃早餐只會(huì)讓你越來越胖哦，那么大家就開始動(dòng)手吧，一起來做美味的早餐吃。