想要身體健康，飲食無疑更關(guān)鍵，吃什么?一方面因人而異，另一方面，要根據(jù)季節(jié)變化。相對(duì)來說，中國(guó)人飲食更合理，多種食物，滿足人們味蕾。粥，作為一種獨(dú)具特色的飲食類型，從古至今深受大家喜歡。

　　特別是老年人更喜歡喝粥，早晚喝粥更常見，喝粥是有講究的，在不同的季節(jié)，喝的粥也不同，眼下正是春天，喝的粥和其它季節(jié)就不同，那么在春天喝哪些粥好呢?

　　韭菜粥

　　韭菜粥在熬煮粥的時(shí)候，加入韭菜，韭菜雖說一年四季都能吃到，但是，春天食用會(huì)更好。這是因?yàn)榫虏宋兜缆晕⑿晾保瑢?duì)助陽(yáng)有幫助，能幫助身體升發(fā)，對(duì)殺菌也有一定作用。

　　作為一種蔬菜粥，喝一碗韭菜粥還能起到暖胃的作用，對(duì)溫暖脾胃也是非常好的。

　　黑米粥

　　春天百?gòu)U俱興，一切都是好的。欣欣向榮的外界環(huán)境，讓你整個(gè)人都感覺心曠神怡，當(dāng)然，可能你會(huì)有點(diǎn)急躁，或者沒有適應(yīng)春天的步伐，造成免疫力下降，這時(shí)，吃一點(diǎn)黑米粥，對(duì)改善身體、提高免疫力是非常好的。

　　食用黑米粥能補(bǔ)氣養(yǎng)血，特別是計(jì)劃在春天生寶寶的準(zhǔn)媽媽來說，更是要食用一些。

　　菠菜粥

　　在春天還可以吃一點(diǎn)菠菜粥，菠菜能改善貧血癥，對(duì)養(yǎng)顏、美容是非常好的。其中的維生素E還能提高抗氧化能力，不斷促進(jìn)細(xì)胞發(fā)生增殖。老年人在春天吃一點(diǎn)菠菜粥還能改善高血壓。

　　百合粥

　　百合是傳統(tǒng)的中醫(yī)藥膳，百合的功效大家都是知道的，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用，將其熬成粥，能有效的預(yù)防溫度高帶來的燥熱。

　　吃一點(diǎn)百合粥還能治療神思恍惚，對(duì)煩躁、失眠也有治療調(diào)節(jié)作用。

　　桑葚粥

　　在煮粥的時(shí)候，加入一點(diǎn)桑葚，對(duì)調(diào)節(jié)身體也是好的。桑葚粥也成了廣東的名點(diǎn)，食用這碗粥，能滋補(bǔ)肝陰，能養(yǎng)血明目。特別是對(duì)于腎虧引起的頭暈眼花有治療作用。

　　豬肝粥

　　會(huì)養(yǎng)生的人，在日常生活中還會(huì)食用豬肝粥。豬肝粥也是常見的一款粥。食用豬肝粥對(duì)補(bǔ)血、預(yù)防貧血有幫助。

　　將豬肝熬成粥，還能維持身體的正常生長(zhǎng)，對(duì)維持基本的生殖機(jī)能也是好的，起到較好的提高免疫力，改善身體的作用。

　　需要注意的是，食用豬肝粥，一定要食用新鮮的豬肝，千萬不要食用病豬肝，那樣對(duì)身體只有傷害。

　　這就是關(guān)于春天食用養(yǎng)生粥的描述，在春天吃這些粥對(duì)調(diào)節(jié)身體會(huì)更好，希望大家多多重視。

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