一說到番茄，農(nóng)民們樂了開花，番茄又好種又好賣;醫(yī)生們極力推薦，保護(hù)心血管、抗擊癌癥全靠它;美女們展露笑顏，番茄面膜不要太好用哦，防曬護(hù)膚樣樣行;吃貨們提到番茄，還沒開口說話呢，口水就直往下流了。

　　盡管反應(yīng)不同，但大家對番茄的評價(jià)可是驚人的一致：番茄是個(gè)好東西，跟雞蛋是絕配!沒錯(cuò)，維生素豐富的番茄和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋搭配起來，一直占據(jù)著飲食界營養(yǎng)搭配的頭把交椅。

　　不過番茄配雞蛋早就out了，要論營養(yǎng)，番茄跟下面這些食物配起來，可是一點(diǎn)都不輸給雞蛋。

　　配茄子

　　茄子中含有豐富的維生素P，它跟番茄一樣，對心血管的保護(hù)作用不容小覷。茄子中所含有的龍葵堿能夠?qū)鼓[瘤，尤其能預(yù)防胃癌，這與番茄能夠防癌的功效不分伯仲。

　　而番茄配茄子，番茄吸收了茄子的油膩，茄子中和了番茄的酸味，兩者都能把保護(hù)心血管和防癌的功效發(fā)揮到極致，你說這還不是絕配嗎?

　　配土豆

　　番茄被不少科學(xué)家稱為“植物中的黃金”，番茄中的番茄紅素能夠促進(jìn)食欲、治療高血壓和冠心病。土豆則擁有“地下蘋果”的美譽(yù)，它含有豐富的鉀元素，在穩(wěn)定血壓方面能夠發(fā)揮出重要作用。

　　番茄和土豆配在一起，不僅能夠?qū)⒎€(wěn)定血壓、防治高血壓、冠心病的功效充分發(fā)揮，還達(dá)到了1+1遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于2的效果。健脾養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、緩解便秘、防治中風(fēng)、抗衰老，樣樣都行。尤其是防治中風(fēng)這一點(diǎn)，經(jīng)常食用番茄土豆湯，能夠大大降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　配蝦仁

　　茄子和土豆都是蔬菜，吃多了，吃貨們就得抗議了，沒有葷的怎么行?這不，番茄炒蝦仁來了!

　　番茄蝦仁是一到非常的川菜，顏色艷麗，色香味俱全，味道一點(diǎn)都不輸給番茄炒雞蛋。關(guān)鍵是，番茄蝦仁的營養(yǎng)價(jià)值也一點(diǎn)都不必番茄炒雞蛋低，健脾開胃、美容養(yǎng)顏，作用可不少。

　　不過，網(wǎng)上有“番茄配蝦會(huì)砷中毒”的流言，這是謠言，大家不要信。番茄和蝦是能一起吃的，不然番茄焗蝦、番茄油燜大蝦等美食怎么還會(huì)存在?

　　番茄炒雞蛋、番茄雞蛋湯這些要是吃膩了，那就試試茄子、土豆和蝦仁吧，美味又營養(yǎng)。

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