西紅柿是很多美女們都愛吃的一種食物。有些人想要知道西紅柿可以減肥嗎?其實西紅柿的功效非常多，吃西紅柿不僅僅可以幫助我們美容養(yǎng)顏，還可以減肥瘦身。接下來就讓我們說說西紅柿減肥法吧!

　　西紅柿可以減肥嗎

　　西紅柿是全面瘦身的代表減肥食品，如今，色澤鮮艷、味美可口的西紅柿，在市面上便宜又新鮮，何不用它來讓自己苗條下來呢?下面，愛購頻道小編就教你幾個西紅柿減肥新花招，和你一起用西紅柿來創(chuàng)造7天減10斤的瘦身傳奇。

　　小小西紅柿的大大瘦身力

　　西紅柿：100克 熱量：約16卡路里

　　西紅柿的功效

　　減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積等。

　　西紅柿的減肥優(yōu)勢

　　1、西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。

　　2、西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分，保持身體均衡營養(yǎng)

　　3、西紅柿獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。

　　西紅柿減肥法，你喜歡哪一種

　　西紅柿減肥法多種多樣，MM可以選擇適合自己的減肥方法。

　　簡單：簡易派西紅柿瘦身法

　　方法一：飯前吃西紅柿或喝西紅柿汁

　　瘦身效果：周減4-7斤

　　瘦身tips：飯前吃1個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體所消化，在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

　　方法二：午餐或晚間西紅柿減肥法

　　瘦身效果：周減5-8斤

　　瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿，其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng)，烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖，連續(xù)進行一個星期，一個月只可進行一次。