秋葵還含豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細(xì)嫩。
秋葵的鈣含量也很豐富。而它的草酸含量低，所以鈣的吸收利用率較高，比牛奶來得好，對素食者和發(fā)育中的小朋友，是很好的鈣質(zhì)來源。
結(jié)語：通過上文對秋葵的營養(yǎng)價值分析，大家是否能夠清楚的認(rèn)識到秋葵并不是如網(wǎng)上說的那么神奇，補腎降血糖各種功效都很好，反而有些常見的蔬菜營養(yǎng)價值反而更高，所以，為了營養(yǎng)均衡，大家在飲食的時候不要挑食，做到合理飲食哦。
