女人是一個比較糾結(jié)的高級動物，無論是在吃的方面還是喝的方面都會作出比較，而豆?jié){、牛奶就是如此。對于這種飲品無論是從外觀上還是自身的營養(yǎng)價上都有較多的相似之處那么它們哪一個更好呢?

　　飲用豆?jié){對人體的好處有哪些

　　延緩衰老;豆?jié){中有一種特殊的物質(zhì)，這是諸多食物中沒有的，它就是異黃酮。這種物質(zhì)可以調(diào)整女性體內(nèi)的激素水平從而起到保護(hù)卵巢、子宮，的作用，這樣對延緩肌膚的衰老有重要的作用。

　　排毒;人體內(nèi)毒素的排出大部分需要借助外界的物質(zhì)才能達(dá)到其目的，而經(jīng)常飲用豆?jié){就具有這樣的作用。因為豆?jié){中含豐富的植物纖維，這種無知可以促經(jīng)腸胃蠕動，使腸道內(nèi)的毒素、廢物快速排出體外。

　　消水腫;經(jīng)常熬夜及晚上食用過咸的食物易使人出現(xiàn)水中現(xiàn)象，尤其是四肢，想要消水腫，可以飲用豆?jié){，應(yīng)為它含有的鉀、鎂等物質(zhì)具有抗鹽中納成分的作用，從而起到消水腫的功效。

　　豆?jié){除了具有以上的功效之外，還具有醒腦、防便秘、去皺等功效。

　　飲用豆?jié){禁忌

　　對于寒性體質(zhì)較重的人群及腸胃不好的人群好不要飲用它。且好飲用熟豆?jié){，切記不可生飲。

　　飲用牛奶對人體的好處有哪些

　　美容護(hù)膚;牛奶護(hù)膚是眾所周知的，因為它含有大量的維生素A，這種維生素具有保濕肌膚及消除黑色素的功效，這就可以起到美容護(hù)膚的作用。

　　緩解痤瘡;痤瘡一般被人們成為痘痘，對于痘出現(xiàn)主要的原因是肌膚水油失衡導(dǎo)致，每天適量飲用牛奶的同時做牛奶面膜可以起到緩解痘痘的功效。

　　飲用牛奶禁忌

　　牛奶過量飲用會導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，因為牛奶主要80%以上都是脂肪。另外，對于消化道潰瘍、缺鐵性貧血、腹脹、做完腹部手術(shù)人群等好不要飲用，易導(dǎo)致癥狀的加重，從而危害自身的健康。

　　牛奶豆?jié){各有好處與壞處

　　經(jīng)過比較，其實這兩種飲品各有各的好處與壞處，對于適合的人可以飲用，不適合的人則不飲用，所以，并沒有誰好誰壞之分。

　　不一定非要選擇一種飲品，其實對于這兩種飲品完全可以在同一天內(nèi)進(jìn)行飲用，早上飲用豆?jié){，晚上選擇飲用牛奶，因為牛奶具有促進(jìn)睡眠的功效，這豈不是一舉兩得。

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