7、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病

　　泡面經(jīng)過油炸，原本富含的維生素B被徹底破壞了，泡面基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量。由于一份泡面的分量不大且沒有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過多。

　　因此，經(jīng)常以泡面為食，會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入，從而導(dǎo)致肥胖，并提高心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關(guān)的疾病的發(fā)生幾率。

　　8、含有一定的添加劑

　　為了改善泡面味道、賣相或者延長其保質(zhì)期，一般都會在里面加入一些添加劑，如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等，而這些東西因長期貯存、環(huán)境影響等，也會在慢慢變質(zhì)，食后對人體有害，而且若再人體內(nèi)積聚，會造成嚴(yán)重后果。

　　9、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì)

　　由于泡面是反天然的制作，將新鮮的材料脫水或經(jīng)油炸而成的，在此過程中可能會產(chǎn)生相關(guān)化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。如所有淀粉類食品在高溫烹調(diào)(超過120℃)中都會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。

　　10、塑料餐具危害健康

　　桶裝泡面一次性發(fā)泡塑料餐具不僅在嚴(yán)重污染環(huán)境，而且用開水沖泡時(shí)，如果溫度達(dá)到65攝氏度以上，它的有害物質(zhì)就會滲入食品中，從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。

　　為什么吃泡面危害大

　　1、脂肪含量高

　　泡面中含有大量的脂肪。在一份重約85克的泡面中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪占6.5克。

　　2、缺乏蛋白質(zhì)和蔬菜

　　一份泡面幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質(zhì)和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補(bǔ)充56克蛋白質(zhì)。泡面中脫水的蔬菜也并不含有足夠的營養(yǎng)成分。

　　3、調(diào)料不健康

　　鋁箔袋包裝的調(diào)味包里含有味精、糖和香料。這些成分對我們的健康非常不利。

　　4、鹽過量

　　每一份泡面的含鹽量多達(dá)910毫克，是每日推薦劑量的41%。

　　5、或含有雙酚A

　　雙酚A會用于泡面的生產(chǎn)，盡管我們看不到它，但是這并不意味著它不存在。科學(xué)家已經(jīng)證明，這種物質(zhì)會對激素產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其對雌性激素。

　　6、卡路里含量高

　　一份泡面含有的卡路里多達(dá)400卡，此劑量相當(dāng)于女性每日推薦攝入量的四分之一，及男性推薦量的五分之一。

　　結(jié)語：泡面是很多人的愛，它的快捷、美味是贏得顧客喜愛的關(guān)鍵。但是泡面又缺少營養(yǎng)，我們長期食用泡面的話會嚴(yán)重影響到我們的身體健康，所以在日常生活中我們要盡量的少吃泡面，也要正確的食用泡面。希望小編的介紹對大家有所幫助。