中國(guó)式打招呼的第一句話就是客套的問(wèn)一句“吃了嗎?”可見，人們對(duì)于吃是很重視的，并且隨著人們生活條件的變好，對(duì)于飲食更加重視，每天花費(fèi)精力大的便是每頓吃什么好。所以一不小心便會(huì)一下子吃很多，但是每頓吃很多并不意味著擁有一個(gè)好胃口，殊不知經(jīng)常吃的過(guò)飽還易誘發(fā)疾病，那么經(jīng)常吃過(guò)飽的危害有哪些呢?

　　吃過(guò)飽的危害有哪些

　　1、誘發(fā)肥胖

　　現(xiàn)在人的飲食多是高脂肪、高油脂、高蛋白，而經(jīng)常吃一些富營(yíng)養(yǎng)化的食物雖然能很好的滿足味蕾的享受，但是總是吃的過(guò)于油膩、過(guò)飽，還易使得身材走形，誘發(fā)肥胖的產(chǎn)生。

　　而對(duì)于肥胖的危害不僅僅局限于外形上，同時(shí)肥胖還是各種疾病產(chǎn)生的源頭，對(duì)人們的身心健康造成的損害是極大的。

　　2、罹患腸胃疾病

　　腸胃是食物進(jìn)行消化和吸收的重要部位，人體所攝取的食物中所含的營(yíng)養(yǎng)素都是需要通過(guò)腸胃進(jìn)行的，只有擁有一個(gè)健康的腸胃環(huán)境，才能更好的呵護(hù)人們的健康。

　　但是，若總是吃太飽，不僅僅是依靠吃幾顆健胃消食片就能解決的問(wèn)題，因?yàn)檫M(jìn)食太多，腸胃消化的負(fù)擔(dān)增大，久而久之便會(huì)使得腸胃的機(jī)能逐步下降，進(jìn)而不能使得食物中的營(yíng)養(yǎng)被人體所吸收。

　　另外，當(dāng)吃太飽的時(shí)候，腸胃的工作量會(huì)增大，于是胃部中便會(huì)分泌過(guò)多的胃酸參與到消化的過(guò)程中，但是胃酸過(guò)多對(duì)脆弱的胃部黏膜造成的損傷是很大的，尤其對(duì)于胃部有潰瘍的人群，因此，這也成為胃潰瘍等胃部疾病產(chǎn)生的重要誘因。

　　并且，若上頓所攝取的食物還未被完全消化，接著又繼續(xù)吃下一頓，使得胃部長(zhǎng)期處于一個(gè)飽和的狀態(tài)，對(duì)于產(chǎn)生損傷部位的胃黏膜不能得到修復(fù)，長(zhǎng)此以往，如此循環(huán)下去，胃部機(jī)能狀況是令人堪憂的。

　　3、危害骨骼健康

　　健康的骨骼是維持人體身體健康發(fā)育的保障，若骨骼出現(xiàn)故障，后果是很嚴(yán)重的。但是，經(jīng)常飽食也成為危害人體健康的重要因素之一。