如果家中沒有以上這兩種食物，不要急，其實用食醋也能夠有效的幫助你解除油膩，這主要就是因為在食醋中含有醋酸有消脂的功效，因此大家在飯后如果覺得比較油膩的話，你們就可以把食醋稀釋之后喝下去，這樣就能夠幫助你緩解。

　　中秋節(jié)飲食的注意事項

　　在中秋季大家常出現的就是上文中小編給大家介紹的油膩感，其實在其它飲食方面也是需要注意的，這樣才能夠維護好自己的健康。

　　首先就是大家在吃飯的時候好不要吃的太飽，特別是在吃晚飯的時候尤為要注意這點，因為吃的太飽容易讓體內的腸胃超負荷工作，從而有損體內的正常代謝，除此之外，大家在晚上吃的太飽還會影響自己睡眠，同時，大量的食物熱量不能夠很好的被消耗，那么在這樣的情況之下，還會讓讓出現肥胖，因此大家在晚上吃飯的時候盡量做到吃個七八分飽就可以了，千萬不要吃多了。

　　除了以上這點之外，大家在選擇飯菜的時候，還要注意，少吃油炸的食物，多吃點清蒸以及水煮的食物，因為這兩類食物中所含有的油脂是比較少的，而且食物保留的營養(yǎng)價值也會比較的全面，吃了之后會更加有利于身體健康。

　　后就是大家在吃飯的時候好少喝酒，酒喝多了容易讓肝臟的代謝能力減慢，那么在這樣的情況之下就會危害肝臟的健康，因此大家為了自己肝臟的健康，在平時能夠少喝點酒就少喝點，這樣才對身體健康有益。

　　結語：以上中這些就是小編今天給大家介紹的，在中秋佳節(jié)之際，大家在日常吃食物的食物的時候一定要注意到上文中所說的這些方面，這樣就能夠有效幫助自己保養(yǎng)好身體，避免油膩感給自己帶來的不是感覺。

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