此外，豬血中的鐵元素含量頗高，可以幫助造血，這不僅可以預(yù)防貧血，而且可以預(yù)防動脈硬化等中老年人易患的疾病。

　　4、蘆薈

　　吃蘆薈的人可能會比較少，雖然蘆薈的品種很多，但大多都是用來觀賞的，只有少數(shù)的可以入藥，能食用的就更少了。主要有美國蘆薈、日本蘆薈和中國蘆薈，當(dāng)然，它們也都是蘆薈品種的名稱。如果要購買能食用的蘆薈，一定要先做了解。

　　蘆薈的味道是比較苦的，不過，它在清血管方面卻非常有效。這是因為蘆薈中含有的有機酸可以軟化血管，并清理出血管內(nèi)的毒素。而腸道內(nèi)的垃圾，也不在話下。蘆薈中的蘆薈素等有效成分可以刺激小腸蠕動，增加排便。

　　此外，蘆薈還有多種營養(yǎng)成分，不僅可以清體內(nèi)垃圾，還能補體虛，這是很多食物所沒有的功效。因此，適當(dāng)?shù)爻砸恍┨J薈或是喝蘆薈汁，可以很好地保養(yǎng)身體。

　　5、苦瓜

　　夏季多吃一些苦瓜是很有益處的，它可以清熱解暑、清心明目，還可以抗氧化，適合各個人群食用。不過，苦瓜的味道可能也不是人人都喜歡的，可以在烹飪時配合其它的食材，以降低其苦味。

　　說苦瓜能清血管，是因為它的糖和脂肪含量都非常低，特別對于血脂高的人有非常好的幫助。它可以降低身體中的膽固醇和甘油三酯，因此血脂能得以降低。血脂低了，血液的新陳代謝就得到了保障，由此起到了保護血管的作用。

　　結(jié)語：血管是我們身體中用來運輸血液和營養(yǎng)成分的重要組織，因此，它對我們的健康起著至關(guān)重要的作用，如果發(fā)生了堵塞，將是十分危險的。本文給大家介紹了可以清血管的食物，平時可以適當(dāng)?shù)爻砸恍?，有些食物可能不是特別可口，但它的功效卻是非常強大的。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。