多數(shù)人在中午吃飯的時候會吃的比較多，但吃多會出現(xiàn)胃脹及消化不良的癥狀，這時人們會吃些促進(jìn)消化的藥物，尤其是老年人。如果長期以藥物來促進(jìn)消化，對自身的健康是不利的。所以，在以下的內(nèi)容里，小編告訴大家午飯前后吃什么可以促進(jìn)可消化!

　　午餐前吃什么促進(jìn)消化

　　餐前吃點水果是諸多人會做的，尤其是女性，而小編建議大家午飯前吃點這些水果對自身健康有利，而且有可以促進(jìn)消化!

　　香蕉

　　香蕉是減肥水果之一，它之所以被人們這樣稱呼，主要是因為即使吃一根香蕉也會使人有飽腹的感覺，所以，多數(shù)人會在午飯前吃這種水果。

　　飯前吃這種水果除了可以減肥之外，還可以促進(jìn)消化，因為香蕉自身含有豐富的物質(zhì)——鉀，這種物質(zhì)對心臟和肌肉的功能有益，同時它可以輔助治療便秘、腹瀉等，適合餐前食用。所以，對于這種水果，大家好在午飯前食用!

　　紅棗

　　紅棗是生活中常見的食物，備受女性的歡迎，如果說它具有補(bǔ)益的作用是多數(shù)人相信的，但說它具有促消化的作用是諸多人不相信的，其實它確實具有這樣的作用。

　　因為它自身含有大量的維生素C，這種維生素不但具有美容養(yǎng)顏的功效之外，還具有促進(jìn)消化的作用，但小編建議大家好午餐前食用這種食物。

　　并不是所有人都適合食用這種食物，對于本身就具有胃病的人群好不要食用它，不能為了滿足自身的口欲而亂食用。

　　午餐后吃什么促進(jìn)消化

　　午餐后吃什么可以促進(jìn)消化也是諸多人關(guān)心的，所以，在以下的內(nèi)容里，小編推薦幾個食物午餐后食用，不但可以促進(jìn)消化，而且還具有為人體保健的作用。

　　木瓜

　　諸多人認(rèn)為木瓜是女性食用的食物，其實大部分人都是可以食用的，包括男性。在每天午餐之后，可以適量食用這種食物，則具有促進(jìn)消化的作用。