在夏季的時候大家都想讓自己的肌膚變得水水潤潤的，那么在這樣的情況之下湯水是大家一定要喝的，因為喝湯水可以很好的幫助大家給身體補充水分，而且還能夠有效的幫助大家滋補身體，那么在夏季的時候大家喝什么湯水就能夠有這樣的功效呢?

　　綠豆湯

　　在夏季的時候小編首先要給大家推薦的一款湯水就是綠豆湯，在夏季的時候喝它，對于身體的保養(yǎng)來說，好處是非常多的。

　　首先就是因為綠豆有非常好的清熱去火的功效，因此在夏季的時候喝，能夠幫助大家去除暑熱。

    還有一點就是在綠豆中含有比較多的營養(yǎng)元素，因此大家在日常只要經(jīng)常喝點綠豆湯，就可以很好的滋養(yǎng)身體，滿足身體每日對于營養(yǎng)的需求。

　　注意事項

　　但是在制作綠豆湯的時候，有一點是需要大家注意的，那就是綠豆好先放在水中浸泡一會兒，然后你再去煮湯。這樣綠豆中的營養(yǎng)成分就會被散發(fā)出來，從而有利于大家在喝的過程中，能夠把它所具有的營養(yǎng)成分全部吸收。

　　銀耳湯

　　銀耳常常被稱作為窮人的燕窩，這不是沒有任何道理的，這主要就是因為在銀耳中所含有的營養(yǎng)成分是非常多，并且它還能夠有效的抗擊身體中存在的自由基，從而有延緩衰老的功效。

　　因此大家在日常的生活中，如果想要讓自己的肌膚變得水水潤潤的，那么在這樣的情況之下，就可以通過吃銀耳湯來幫助自己達到這樣的功效。

　　注意事項

　　大家在制作銀耳湯之前，要記著把銀耳放在水中浸泡一會兒，讓它泡發(fā)，這樣就會方便大家把它的蒂去除，之后大家再去制作，就會變得更容易。

　　還有就是大家在制作銀耳湯的時候，要根據(jù)自己的實際需求來，如果你家中的人比較少，那么你就要少煮一些，因為銀耳湯要是隔夜了，就會讓它里面原有的營養(yǎng)物質(zhì)喪失，并且還容易滋生細菌。

　　結(jié)語：以上這些就是小編給大家介紹的在夏季的時候，如果你想要讓自己的肌膚變得水水潤潤的，那么在這樣的情況之下，你就可以經(jīng)常喝點上文中向大家介紹的這些湯水，不僅好喝，而且還能很好的保養(yǎng)身體。

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