很多女性都知道很多美容護膚小竅門，也知道很多能夠幫助我們美容養(yǎng)顏的食物，但是你知道吃什么粥能夠幫助我們美容養(yǎng)顏嗎?今天小編要為大家介紹的這六款粥品，都是具有美容養(yǎng)顏的哦!愛美的女性，趕緊跟著小編一起學(xué)一學(xué)，然后嘗試一下吧。

　　保持肌膚水嫩的6款藥膳粥

　　洋參銀耳粥

　　養(yǎng)陰益肺，潤腸止咳。做法：將銀耳洗凈，冷水發(fā)透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調(diào)味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味，入面粉做成糊粥食用。

　　人參核桃仁粥

　　溫肺潤腸，補氣養(yǎng)血，固腎澀精。取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調(diào)味食用。

　　人參山藥糊粥

　　扶正補虛，益氣健脾滋腎。取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

　　人參干姜粥

　　溫中散寒，健脾益胃。用紅參15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥時調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。

　　雙補粥

　　補虛益氣，養(yǎng)血止血。紅參5～6片加水反復(fù)煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調(diào)味食用。

　　參苓粥

　　健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。

　　喝粥養(yǎng)顏注意

　　三餐不能總喝粥

　　喝粥雖然對我們的身體很有益處，但是要注意不能三餐都喝粥。這是因為三餐都喝粥的話，我們就不能攝入足夠的營養(yǎng)，也就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良的狀況，這就與我們想要通過喝粥實現(xiàn)的目標(biāo)截然相反了。所以，在我們喝粥的時候，好搭配上一些菜肴，要吃些其他食物。