另外，如果學(xué)生不想吃米飯的話，面條也是一種不錯的替代品。因為面條中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠為人體提供充足的熱量，而且對于大腦細胞還有著一定的刺激作用，可以讓人的思維變得更加敏捷。這樣對于下午的學(xué)習(xí)來說也是非常有利的，因此這些食物都需要在酌情在午餐中搭配。

　　4、食品要衛(wèi)生

　　身體是革命也本錢也是學(xué)習(xí)的本錢，如果吃了什么不干凈的食物導(dǎo)致生病那可就悲劇了，而且這種情況的確每年都會發(fā)生。所以建議好還是在家吃飯，同時家長在做飯的時候也要注意食材的衛(wèi)生情況。

　　而作為學(xué)生們?yōu)橹匾暤母呖际窃谙募?，氣溫往往也比較高，所以很多食物都容易變質(zhì)，因此在保存的方法上需要注意。外面的餐館的食物以及平時吃的一些零食好不要多吃，以免出現(xiàn)食物中毒的現(xiàn)象。一旦耽誤了考試，那么就有可能抱憾終身。

　　午餐禁忌

　　1、忌吃生冷油膩

　　雖然在夏天氣溫會比較高，但是冷飲依然是不冷吃的，此外，像西瓜、香蕉等容易讓人導(dǎo)致腹瀉的水果也是需要不能多吃的。萬一吃壞了肚子，那么可就得不償失了。

　　而含油比較多的食物也會造成腸胃不適，對于消化能力不太好的人來說，好不要輕易嘗試，因為油膩的食物對于消化系統(tǒng)的壓力比較大，吃多了容易產(chǎn)生惡心嘔吐的情況。

　　2、喝咖啡

　　有些朋友為了保證大腦的清醒往往會選擇在中午的時候喝一些咖啡，以為這樣可以讓自己精神百倍。但是他們卻不知道，過多的飲用咖啡會抑制大腦的正常思維，從而導(dǎo)致學(xué)生失去正常的水平。所以說，如果要想保證學(xué)習(xí)的時候有精神，那么適當(dāng)?shù)奈缢粫翰攀钦_的決定。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P(guān)于考試期間午餐的一些意見以及注意事項的簡單介紹。午餐是必不可少的一頓，而且又恰逢如此重要的時刻，所以我們一定不能大意。希望家中有考生的朋友們多多留心，在飲食上做到萬無一失。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。