我們都知道吃魚肉對身體健康有好處，吃魚不會發(fā)胖，而且還會幫助我們補充蛋白質(zhì)等物質(zhì)，眼睛是人類感官當(dāng)中重要的器官，大腦當(dāng)中大約有百分之八十的知識和記憶是通過眼睛來獲取的，所以說，眼睛是我們獲取大部分信息的主要來源，我們平時生活中應(yīng)該時刻注意保護我們的眼睛，不要讓眼睛受到健康威脅。

　　我們的眼睛不僅是重要的視覺器官，而且還是容貌的中心，同時也是容貌美的重點和主要標(biāo)志，人們對于容貌的甚是首先就是從眼睛來開始的，一雙清澈動人的明眸要給自己的增添好多魅力。

　　所以說，我們要時刻保持自己眼睛的明亮，其實只要我們在日常生活中經(jīng)常做一些保護眼睛的小動作，或者是經(jīng)常吃一些對眼睛有好處的食物就可以了，然而魚身上有一種寶物，我們吃了以后對我們的眼睛是有很大的益處的。

　　這種寶物就是魚眼。

　　魚眼對眼睛的好處

　　吃魚可以明目，因為魚肉當(dāng)中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸等，具有保護眼睛組織的功能，日常生活中多吃魚，可以有效的預(yù)防老年性的眼底黃斑退化和視網(wǎng)膜病變，這些病癥是造成人視力下降的主要原因。

　　然而，新的科學(xué)研究顯示，魚身上好吃的部位是眼睛，魚眼不僅味道好，而且營養(yǎng)特別豐富，不輸魚肉，魚眼球內(nèi)側(cè)含有豐富的維生素B1，除了維生素B1之外，還含維生素A和維生素B2。

　　在食物營養(yǎng)這一方面，我們是可以多吃魚眼的，中醫(yī)認為，以眼補眼，魚眼的視網(wǎng)膜當(dāng)中含有百分之七十的DHA，這是一種多元不飽和脂肪酸，可以促進我們眼睛視網(wǎng)膜的健全發(fā)育。

　　并且還能有效的預(yù)防視網(wǎng)膜病變以及白內(nèi)障的發(fā)生，而且比較各種魚類中的DHA含量，其中以深海魚類較多，對于營養(yǎng)以及保護我們的眼睛是非常有好處的。