3.黑木耳

　　木耳是我們生活中常見的一種食品了，不僅味道鮮美，而且吃起來的口感也是非常不錯的，黑木耳是一種營養(yǎng)很豐富的食用菌類，營養(yǎng)成分是很高的，不僅可以食用，而且黑木耳還能做藥用，可以有效的防治冠心病和冠狀動脈粥樣硬化。

　　并且黑木耳當中的多糖類物質，具有一定的抗腫瘤作用，可以有效的治療宮頸癌。

　　除此之外，黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強我們身體的免疫力，經常食用還能抗癌防癌。

　　4.黑米

　　黑米當中含有非常豐富的花青素與葉綠素，是一種很好的抗衰老和抗癌的食品。

　　黑米是一種食藥兼?zhèn)涞氖澄铮哂泻芨叩乃幱脙r值，有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

　　經常食用黑米，可以有效的清除體內的自由基，改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節(jié)等多種生理功能。

　　黑米當中的黃酮類化合物，能有效的維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血。

　　除此之外，黑米還有抗菌和降低血壓的功效，能有效的殺死體內癌細胞，抑制癌細胞的生長。

　　5.黑魚

　　黑魚是我國常見的一種食用魚，生長快，經濟價值很高，而且黑魚的骨刺比較少，含肉率也是比較高的，比很多肉類的蛋白質含量都要高出很多。

　　黑魚作為藥用具有滋補調養(yǎng)的功效，營養(yǎng)價值特別豐富。

　　除此之外，黑魚當中還含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效，并且黑魚當中含有的微量元素對于冠狀動脈硬化等心血管疾病有很強的預防作用，并且能延緩身體衰老，預防癌癥的發(fā)生。

　　結語：癌癥不可怕，關鍵在于抗癌，我們在日常生活中要經常吃一些抗癌的食物，比如小編上述的五種黑色食物，可以經常把黑棗和烏梅當做零食食用，黑米可以做粥喝，黑魚可以做魚湯，黑木耳的食用方法更是多種多樣，不僅能滿足吃貨的味蕾，而且還能防治癌癥，手機和電腦前的小伙伴們都學會了嗎?

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