錢乃身外之物，擁有健康身體才是人生重要的本錢，這句話是我們前輩一直流傳下來的。沒有一個健康的身體擁有的再多也顯得毫無意義?，F(xiàn)在好多人都是因為工作忙而忽略了早餐，把早餐作為一日三餐中不重要的一餐，他們早上中午都比較匆忙，就把晚餐作為重要的一頓。下面就跟著小編一起看一下不吃早飯的危害吧。

　　對自己好點不妨早點起床給自己做一頓豐富的早餐，豐富并不是指早餐的式樣很多，而是營養(yǎng)豐富，一片面包、一個雞蛋、一杯牛奶、一點點蔬菜和水果就可以滿足人體的基本需要。

　　1、導(dǎo)致身體發(fā)胖

　　相信有許多人都有一個錯誤的觀念，就是不吃早飯會瘦一些，特別是女孩子，為了保持苗條的身材而不吃早飯，這恰恰是相反的。因為晚上經(jīng)過那么久的睡眠時間，身體里的糖分基本被消耗掉，身體和大腦急需補充營養(yǎng)來提供足夠的能量。而早上不吃飯不能及時的給大腦和身體提供能量。

     身體處于空洞時期，肚子還一直在叫，不僅影響上午的工作，而在中午的時候會吃的很多，這樣的話多余的營養(yǎng)成分吸收不了，就會轉(zhuǎn)化為脂肪附在身體內(nèi)，從而引起發(fā)胖;還有就是在晚上的時候，由于知道自己習(xí)慣性第二天早上不吃早飯，所以在晚上會放肆的吃很多，吃完了就躺在床上睡覺，進(jìn)而使得脂肪堆積。因此，不吃早飯會導(dǎo)致身體發(fā)胖。

　　2、易患胃部疾病

　　不吃早飯，會使人體的消化系統(tǒng)發(fā)生改變并且沒有規(guī)律，從而使胃腸蠕動和消化液的分泌發(fā)生改變。如果不吃早飯就會讓消化液中沒有食物中和，就會對腸胃產(chǎn)生不良的刺激，使胃部不舒服，引起胃炎，如果是嚴(yán)重者會引起消化性胃潰瘍。

　　3、影響身體發(fā)育

　　不吃早飯不僅影響上午的工作或者學(xué)習(xí)，更會影響到孩子的發(fā)育，尤其是在發(fā)育期的時候，會導(dǎo)致沒有精神而且對胃部的損害也比較大。我們每天的一日三餐是維持身體機能的正常代謝，給我們的身體提供足夠的營養(yǎng)和熱量，生長發(fā)育的時期需要的營養(yǎng)素更加的豐富和全面，這是身高增長的重要因素，另外在配上適當(dāng)?shù)倪\動，更容易使我們的身體快速成長。