甘油三酯高是日常生活中常見的疾病之一，患者不僅需要治療，而且需要通過飲食輔助治療，那么大家知道甘油三酯高吃什么好呢?甘油三酯高怎么治療呢?下面小編就為大家介紹一下甘油三酯高的危害吧。

　　甘油三酯高吃什么對人體好呢?甘油三酯高不能吃什么呢?下面大家一起來看看吧。

　　甘油三酯高吃什么好

　　動(dòng)物脂肪、甜食要少吃

　　甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。因此各種糖類、以及含糖豐富的甜食和藥物都好不吃。作為血脂高的一種,甘油三酯高應(yīng)限制脂肪尤其是動(dòng)物脂肪,像動(dòng)物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。

　　具有降脂作用的食物

　　那么甘油三酯高吃什么呢?主食應(yīng)搭配部分粗糧,副食應(yīng)以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。

　　大家可以吃大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆制品、茶、大蒜等，這些食物都能夠除甘油三酯。

　　降低血脂、防治動(dòng)脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。

　　幾個(gè)降脂小藥膳

　　甘油三酯高吃什么藥膳好呢?為您推薦幾款降血脂的食物:

　　1、生山楂

　　每天吃1-2個(gè)山楂或堅(jiān)持用生山楂泡水喝,可降血壓降血脂。

　　2、大蒜

　　大蒜的營養(yǎng)價(jià)值很高，能殺菌，能抑制動(dòng)脈硬化發(fā)展,可降血脂、抗血凝。推薦蒜泥茄子,可降血脂。

　　3、海帶

　　降血脂、降血壓。

　　甘油三酯高不能吃什么

　　1.富含淀粉的蔬菜類

　　甘油三酯高者應(yīng)限制含淀粉高的食物攝入，如玉米和豌豆，因?yàn)闄C(jī)體會(huì)將多余的淀粉轉(zhuǎn)化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘藍(lán)和蘑菇則是不錯(cuò)的選擇。