通過按摩牙齦，增加牙齦組織和血液循環(huán)，有助于組織的代謝，提高牙周組織對(duì)于外界損傷的抵抗力，減少牙周疾病的發(fā)生。

　　會(huì)危害牙齒的食物

　　上文中已經(jīng)說了那么多關(guān)于怎么做就能夠讓自己擁有健康的牙齒，那么接下來小編就來與大家討論一下，在生活我們應(yīng)該避免吃哪些會(huì)造成牙齒損害的食物，只有都注意到了，那么在以后的生活中我們才能夠更好的保護(hù)好牙齒。

　　那么究竟有哪些食物是需要少吃的呢?其實(shí)，這些食物很常見，并且也是很多人的心頭好。如酸味的糖果，飲料等。在這些食物當(dāng)中含有的酸性物質(zhì)會(huì)溶解牙釉質(zhì)，如果長時(shí)間都以這樣吃，那么就會(huì)導(dǎo)致蛀牙的形成。

　　可是這食物在平時(shí)又是不能夠避免的，那么有沒有什么樣的辦法減輕呢?小編告訴你，大家在兩餐之間少吃酸性的零食，還有就是在喝飲料的時(shí)候好用吸管，這樣就可以減少酸性飲料接觸牙齒，在吃完酸性的食物之后，要記得漱口，這樣就可以很好的避免損害牙齒。

　　結(jié)語：要照顧好牙齒，除了我們要經(jīng)常刷牙、用壓線、定期光顧牙醫(yī)之外，生活中還要經(jīng)常吃海鮮、蘋果、西芹、綠茶等食物，而且沒事的時(shí)候要經(jīng)常叩齒，用手指按摩我們的牙齦，讓我們的牙齒更加健康，到老了牙齒一樣能咬的動(dòng)所有我們想吃的東西!

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