現代很多人是越來越注重自己的牙齒的美白了，很多人會采取各種的方法來幫助美白牙齒，那么大家知道吃什么可以美白牙齒嗎，吃什么水果可以美白呢，美白牙齒的小竅門是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
在這個美麗的時代。越來越多的人關注牙齒的美白。清潔食品變得非常流行，他們不僅可以強大的牙齒，而且還良好的口腔衛(wèi)生。以下幾股天然牙食品。
吃什么可以美白牙齒
草莓堅固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。
花菜它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助于阻止牙斑的形成。
雙杯西瓜汁可以添加到人體每天25%的維生素C，對你的牙齒和牙齦的健康至關重要，這可能有助于吸收鐵，和抗氧化作用，防止牙齒腐爛所造成的“自由基”的分子氧化。和一個點的維生素是白色的。
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
深色蔬菜，暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿卜素，它可以轉化成維生素A，有助于保持牙床堅固。
乳制品，酸奶中的蛋白質可以滲透到牙齒，從而保護酸性物質的入侵有害，提高牙齒的健康。此外，咀嚼更硬的奶酪可以促進唾液的產生，從而去除食物殘渣。
水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。
