小孩吃什么對心臟好

　　對于心臟病，相信各位朋友對于它都有一定的了解，這個疾病給患者朋友帶來了很大困擾，而在患者治療的期間還應該注意飲食，那么對于幼兒心臟病患者的飲食禁忌到底是什么呢?今天小編就來為大家講解一下，下面就讓我們來看一看吧。

　　1、控制熱能的攝入

　　提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利于膽固醇的排泄。

　　2、限制脂肪的攝入

　　膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調(diào)時多采用植物油。可多吃一些魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，預防中風。

　　3、適量攝入蛋白質(zhì)

　　心臟病病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1克為宜。其中植物蛋白占50%，好用大豆蛋白，大豆蛋白能防止腦卒中的發(fā)生。

　　每周還應吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。

　　4、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物

　　如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等。因鉀鹽能促使膽固醇的排泄，增加血管彈性，有利尿作用，有利于改善心肌收縮能力。

　　含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。

　　5、膳食宜清淡

　　適當?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。每日食鹽的攝入量應在5克以下。

　　6、多吃綠色蔬菜和新鮮水果

　　有利于心肌代謝，改善心肌能力和血液循環(huán)，促使膽固醇的排泄，防止心臟病病的發(fā)展。

　　7、忌食用興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物

　　如酒、濃茶、咖啡等，吸煙者應戒煙。

　　上面所說的七個關于心臟病的飲食禁忌的詳細內(nèi)容，相信各位朋友對于它上面所說的幾種飲食禁忌都有一定的了解了吧。

　　對于心臟病患者朋友在治療的期間，做好上面所說的飲食調(diào)理，多做一些運動，保持一個良好的心態(tài)，這對于病情的緩解以及好轉(zhuǎn)有一定的幫助。

　　心臟病是一個危險的疾病，它會給人帶來生命危險，而且發(fā)病速度非?？?，因此，心臟病患者就更應該增強對身體的保健，更加注意身體的保養(yǎng)，但對于鍛煉，我們也應該講究合理的方式方法和有效的控制運動量，給身體一個強壯的保障。

　　心臟病的運動方式

　　對中老年人安全、有效的就是有氧運動，如慢步行走兩腳交替支撐，不傷關節(jié)、打太極拳，騎自行車等。

　　適當?shù)腻憻挄ι眢w健康起到積極的作用，如果運動量過大則會增加很多副作用，有些中老年人爬山存在攀比心理，看見別人走在自己前面，心里就開始著急，想要超過他，結(jié)果超速前進。