對(duì)于凡人肉體的我們來(lái)說(shuō)，吃飯是每天必須要做的事情，因?yàn)槿梭w每天需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持機(jī)體平衡，這些營(yíng)養(yǎng)絕大部分都是來(lái)自于食物?？墒亲怨乓詠?lái)，先人就一直教育要“食不言寢不語(yǔ)”，吃飯的時(shí)候好不要做其它事情，可是現(xiàn)在很多人吃飯都會(huì)做一件事情，看似平常普通，實(shí)則危害巨大，可以說(shuō)早衰的“兇手”里就有它。

　　這件事是什么

　　其實(shí)這件事很多人每天都會(huì)做，就是玩手機(jī)。

　　手機(jī)現(xiàn)在已經(jīng)成為很多人生活中不可或缺的用品，無(wú)論我們?nèi)ス浣诌€是吃飯，總會(huì)看見(jiàn)不少人在那低頭玩手機(jī)，而且現(xiàn)在的手機(jī)功能太過(guò)豐富和強(qiáng)大了，人們對(duì)手機(jī)甚至有了一種依賴，甚至早上起床后第一件事就是要摸手機(jī)。

　　手機(jī)可以讓我們的生活更加方便，也可以讓我們認(rèn)識(shí)更多的人，可是如果玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的話，對(duì)我們的身體健康也會(huì)構(gòu)成很多的危害，而吃飯的時(shí)候玩手機(jī)的危害也是很大的。

　　為什么吃飯不能玩手機(jī)

　　1、傷害眼睛

　　手機(jī)的屏幕其實(shí)很小的，即使市面上流行大屏手機(jī)，屏幕也大概在5寸左右，在吃飯的時(shí)候如果玩手機(jī)的話，那么眼睛不僅要看著飯菜，而且還要盯著這么小的屏幕，眼睛就會(huì)非常容易疲憊，造成眼酸、眼睛脹痛的情況出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了，視力也是肯定會(huì)受到影響。

　　2、傷害腸胃

　　在吃飯的時(shí)候，我們的腸胃其實(shí)也在工作，負(fù)責(zé)消化攝取的食物，而腸胃要消化食物的話，大腦的血液就要負(fù)責(zé)運(yùn)往腸胃來(lái)幫助消化，但是如果吃飯的時(shí)候玩手機(jī)，那么大腦的血液就要分出一部分到眼球，甚至?xí)亓鞯酱竽X里，這樣的話，大腦運(yùn)往腸胃的血液減少，腸胃消化也就會(huì)受到影響，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)容易造成整個(gè)人的消化系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，各類(lèi)胃病也就此滋生。

　　3、容易發(fā)胖

　　我們一直提倡吃飯的時(shí)候不要速度快，一定要細(xì)嚼慢咽，于是很多人習(xí)慣性一邊吃飯一邊玩手機(jī)，認(rèn)為這樣可以減緩吃飯的時(shí)間，這樣就不會(huì)因?yàn)槌燥執(zhí)於菀着?，可是?shí)驗(yàn)表明，吃飯玩手機(jī)的人比一般人更加容易發(fā)胖。

　　其實(shí)這個(gè)原因很好理解，一方面是小編上面說(shuō)到的吃飯玩手機(jī)影響消化，食物難以被及時(shí)消化的話，就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪，導(dǎo)致人發(fā)胖。