三、飯中加紅糖和姜——給子宮排毒

　　女性之所以比男人長壽，每個(gè)月那幾天血液流出，促進(jìn)血液的再造功能，并且降低鐵元素含量，降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　但是子宮作為生命的房子，也會(huì)出現(xiàn)毒素。首先，子宮內(nèi)膜剝落不干凈出現(xiàn)的殘留，以及身體新老細(xì)胞代謝出現(xiàn)死亡細(xì)胞。

　　其次，夫妻生活的殘留物和女性婦科疾病導(dǎo)致的炎癥分泌物。

　　再有，生產(chǎn)和流產(chǎn)時(shí)，出現(xiàn)的羊水和惡露等。這些都是造成女性子宮毒素堆積的原因，想要健康，就必須給子宮排毒。

　　每個(gè)月那幾天是子宮佳的排毒時(shí)間，在飯中加點(diǎn)姜和紅糖，可以促進(jìn)經(jīng)血流出，帶走毒素。

　　1.生姜紅糖可以促進(jìn)經(jīng)血的排出，生姜和紅糖都屬于溫性食物，可以使經(jīng)血更容易流出。

　　2.紅糖中的含有葉酸和微量元素，可以加速血液循環(huán)、增加血容量，刺激機(jī)體的血液再造，使皮膚的營養(yǎng)、氧氣和水分能夠得到供應(yīng)。

　　同時(shí)，紅糖中的氨基酸、纖維素等物質(zhì)，可以有效的保護(hù)皮膚和恢復(fù)皮膚的纖維，補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)促進(jìn)細(xì)胞的再生。改變女性因?yàn)樽訉m毒素造成的面部皮膚問題。

　　3.經(jīng)期出來吃生姜紅糖粥以外，還可以多吃紅棗、紅豆和當(dāng)歸等，可以補(bǔ)血，促進(jìn)經(jīng)血攜帶毒素的流出，以達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。

　　結(jié)語：吃，我們都會(huì)，但是吃不對(duì)就是造成體內(nèi)毒素大量的堆積。毒素是萬病之源，會(huì)引起身體的疾病。吃對(duì)了，可以利用食物排毒，使體內(nèi)毒素得以排除，有益于健康。另外，毒素的排泄和堆積是不停留的過程，所以選擇在每天的飯中加一些排毒食物，這樣才能使身體保持干凈，避免毒素的堆積。