把木瓜切成塊狀，放在酸奶上，和酸奶一起食用，這樣的感覺(jué)確實(shí)非常好，既能夠幫助減肥，又能夠達(dá)到豐胸的作用。

　　因而，在夏天是可以吃一下木瓜酸奶的。

　　TIP：當(dāng)然，并不是說(shuō)，吃酸奶就一定對(duì)于身體有好處，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)，吃酸奶的禁忌，希望能夠給大家有所幫助。

　　1、酸奶喝多了也不好

　　上面為女性朋友介紹了幾款酸奶的搭配方式，可見(jiàn)，在夏天喝酸奶是有不少的好處，但這并不是說(shuō)酸奶喝多了，對(duì)于身體就有好處，酸奶要是喝多了，對(duì)于健康也是要不得的。

　　這是因?yàn)?，酸奶中的乳酸菌要是攝入過(guò)多是會(huì)造成胃酸過(guò)多的，對(duì)于胃黏膜是有非常大的影響，造成消化酶分泌的降低，同時(shí)會(huì)影響到食欲。

　　對(duì)于本身胃酸就難受的人來(lái)說(shuō)，還會(huì)造成脾胃虛寒的癥狀，引起腹瀉是常見(jiàn)的情況。

　　因此，酸奶每天一杯即可，萬(wàn)萬(wàn)不能把酸奶當(dāng)作飯來(lái)食用。

　　2、酸奶并非老少皆宜

　　上面說(shuō)到了喝酸奶的量要少，接下來(lái)說(shuō)一下，在生活中酸奶并不是任何人都適宜喝的。

　　一般來(lái)說(shuō)，喝酸奶大多是成年人，上了歲數(shù)的老年人也不會(huì)趕時(shí)髦喝這些酸奶的。同時(shí)，家中要是有一歲左右的寶寶，也不要給他們喝這些酸奶，要是喝多了是會(huì)有腹瀉的情況。

　　并且，糖尿病患者好也是不要喝酸奶，對(duì)于胰腺炎的患者來(lái)說(shuō)，也是不要喝酸奶為好。

　　3、酸奶可以代替牛奶

　　雖說(shuō)酸奶是由牛奶經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作出來(lái)的，但這并能說(shuō)酸奶就可以代替牛奶了，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，兩者之間還是有差異的。

　　酸奶因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵，在其中有不少的酵母菌，這樣的酵母菌是能夠幫助身體進(jìn)行被消化、吸收的，使得酸奶的營(yíng)養(yǎng)素被利用的很高。

　　有些人在喝牛奶的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀，這樣的情況在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)作：乳糖不耐受癥。是由于人的消化液中缺少乳糖酶，影響了乳糖的消化、吸收，造成腹瀉的情況。這樣的話(huà)是可以用酸奶代替牛奶的。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面4個(gè)關(guān)于酸奶的搭配方式的介紹，大家對(duì)于喝酸奶有了更多的了解了，對(duì)于不少喜歡吃酸奶的人來(lái)說(shuō)，在夏天吃一點(diǎn)酸奶絕對(duì)是非常的享受，同時(shí)對(duì)于吃酸奶的時(shí)候一些小貼士，也對(duì)大家做了3個(gè)方面的講解，希望能夠幫助大家，重新認(rèn)識(shí)一下酸奶。希望上面的文字對(duì)于大家在這個(gè)夏天吃酸奶有所幫助，吃酸奶能夠輕松度夏。