4.荔枝

　　已經(jīng)步入六月，真正的炎熱似乎就要開始了，水果攤上的荔枝也逐漸的多了起來，但是荔枝的保存是冷凍的，所以夏季吃到的荔枝多數(shù)都是冰塊冷凍的，所以很多人也認為荔枝是寒性的，脾胃虛寒的人不能吃，但是中醫(yī)記載，荔枝性溫，入心、脾、肝經(jīng)，《本草綱目》中記載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮(zhèn)咳養(yǎng)心等功效，所以夏季的時候可以選擇使用荔枝，有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果，但是李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”所以還是要注意食用的量，因為吃的過多會容易引起上火，出現(xiàn)牙齦或者鼻子出血等癥狀。荔枝還是一種很強的滋養(yǎng)食物，對于女性因腹部受冷發(fā)生的疼痛有緩解效果。

　　5. 豬血

　　在民間有這樣的說法，就是經(jīng)常在塵土飛揚的地方呆著的人，可以吃豬血來清除體內(nèi)殘留的灰塵，這究竟有什么科學(xué)依據(jù)呢?據(jù)《本草綱目》記載：豬血有解毒的作用，可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。所以在我國古代的時候，就經(jīng)常會用豬血或者其他食物動物的血，可清除體內(nèi)的污垢，現(xiàn)在空氣的污染問題非常的嚴重，很多養(yǎng)生知識也建議我們要到高處的地方，呼吸新鮮空氣，吐出污染的空氣，所以對于沒有時間的我們，也可以吃豬血湯，能有加強我們肝臟的機能，還能清除體內(nèi)的病毒和鎮(zhèn)靜精神的作用。

　　6. 烏梅

　　在一堆零食當中，你可以輕易的發(fā)現(xiàn)有黑乎乎的梅子，它就是我們經(jīng)常說的烏梅，所以說烏梅已經(jīng)很多的融入我們的生活，只是我們很少有人關(guān)注它的藥用和營養(yǎng)價值，中醫(yī)認為烏梅歸肝、脾、肺、大腸經(jīng)，所以有保肝的效果，還能促進胃腸道的消化和吸收，所以我們可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，有利于強化肝臟，，加強肝臟的解毒作用，所以在發(fā)生宿醉的時候，烏梅湯也是很好的解酒效果。

　　結(jié)語：俗話說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌，可見食物的重要性，而且食物還是我們的主要營養(yǎng)的來源，而且很多的食材在中醫(yī)看來，還有很多的藥用價值，所以如何利用好每個食物的價值才是關(guān)鍵，請注意肝臟在夏季也很挑食哦。