我們常常說歲月是把殺豬刀，只是在女神的臉上留下了韻味，在普通人臉上留下的是皺紋與色斑。同樣是刀，為啥“歲月”在不同人身上留下的差異如此之大呢?答案只有一個(gè)：體內(nèi)毒素的富集程度和人體的氣血情況。通常來說，體內(nèi)毒素越少，氣血越充足，人就會(huì)越年輕，身材與皮膚狀況就會(huì)越好。屆此，本文給大家介紹一款食物，不僅能有效排毒，還可有效地補(bǔ)充人體氣血，具體一起來看下!

　　排毒補(bǔ)血“它”在行，一招便可制勝

　　這里說的“它”呢，其實(shí)就是生活中非常常見的胡蘿卜。胡蘿卜又稱為紅蘿卜，含有豐富的糖類，脂肪，胡蘿卜素，花青素，纖維素，各種維生素(VA、VB)，鈣、鐵、磷，鎂，鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾消食、行氣化滯、潤(rùn)腸通便、壯陽補(bǔ)腎、通氣止咳、益肝明目之功效。非常適合糖尿病、高血壓、皮膚粗糙、食欲不佳、腸胃不適、便秘、營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥、干眼癥、性能低下、百日咳等患者食用。

　　胡蘿卜，可防癌降低膽固醇

　　　這里說的“它”呢，其實(shí)就是生活中非常常見的胡蘿卜。胡蘿卜又稱為紅蘿卜，含有豐富的糖類，脂肪，胡蘿卜素，花青素，纖維素，各種維生素(VA、VB)，鈣、鐵、磷，鎂，鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為其性平味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有健脾消食、行氣化滯、潤(rùn)腸通便、壯陽補(bǔ)腎、通氣止咳、益肝明目之功效。非常適合糖尿病、高血壓、皮膚粗糙、食欲不佳、腸胃不適、便秘、營(yíng)養(yǎng)不良、夜盲癥、干眼癥、性能低下、百日咳等患者食用。

　　胡蘿卜，可行氣化滯，排毒補(bǔ)血

　　胡蘿卜具有很好的行氣化滯效果，還含有大量的鐵，所以可助補(bǔ)血，且能有效地活血化瘀。胡蘿卜富含的維生素A原，可促進(jìn)血紅素增加，改善血液質(zhì)量，加上其他維生素亦可促進(jìn)肌膚的新陳代謝，加強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，從而使得皮膚紅潤(rùn)光滑，充滿彈性。另一方面，根據(jù)《本草經(jīng)疏》記載：“萊菔根利大小便”、“制面毒”，這里的萊菔根就是指胡蘿卜，即胡蘿卜可促進(jìn)大小便的排泄，從而達(dá)到排毒的目的。所以排毒補(bǔ)血，胡蘿卜在行，尤其是女性朋友，要想保持良好的肌膚狀況，可多食胡蘿卜。