春天到了，忽冷忽熱的天氣導(dǎo)致我們飲食也在不停的變化，工作生活中又會有一些應(yīng)酬，吃的太多、吃的食物有刺激性，那你的腸胃還能受得了嗎?腸胃消化功能還健康嗎?在應(yīng)酬日益增多的現(xiàn)在社會中，我們該如何調(diào)理消化不良的腸胃?來和小編一起看一看本文吧。
目錄
3、消化不良的飲食調(diào)理方 4、消化不良怎么搭配食物
7、孕婦消化不良吃什么好 8、寶寶消化不良吃什么好
消化不良的原因
1、心理和精神壓力大
2、不良飲食習(xí)慣，包括刺激性食物(咖啡、濃茶、甜食、油膩、生冷等)和不良飲食習(xí)慣(包括空腹、頻繁食用刺激性食物，以及不規(guī)律進(jìn)食或暴食暴飲等);
3、受環(huán)境溫度的影響
4、幽門螺桿菌感染也會引起消化不良
消化不良的飲食注意
1.少吃油炸食物
因?yàn)檫@類食物不容易消化，會加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強(qiáng)的食物對消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
