2.飲食停滯型

　　由于人民生活水平的提高，人們往往易暴飲暴食，嗜食肥甘厚膩，損傷脾胃，中焦氣機阻塞，健運失司，腐熟無權(quán)。

　　癥見：脘腹脹滿，噯腐吞酸、納呆惡心，或嘔吐不消化食物，舌苔厚膩，脈滑。治以消食導(dǎo)滯、和胃降逆。

　　3.脾胃虛弱痰濕停止型

　　素體脾胃虛弱，或由于各種原因日久損傷脾胃致脾胃虛弱，納運無力，痰濕滯留中焦，脾氣不升，胃氣不降，氣機逆亂。

　　癥見：胃脘痞滿，餐后早飽，噯氣，不思飲食，口淡無味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白膩，脈沉濡緩。治宜健脾益氣、和胃化濕。

　　4.寒熱互結(jié)、氣不升降型

　　由于誤用下劑，損傷中陽，外邪乘機而入，或濕滯日久化熱，寒熱互結(jié)，氣不升降。

　　癥見：胃脘痞滿不痛，灼熱嘈雜吞酸，口苦，腸鳴泄瀉，舌苔薄黃而膩，脈弦數(shù)。治宜辛開苦降、和胃消痞。

　　消化不良怎么調(diào)理

　　1.消化不良者，應(yīng)多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。

　　2.宜多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的好來源。

　　未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

　　當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。

　　這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機能。

　　3.避免燒烤、煎炸食品、咖啡、碳酸飲料胡椒、馬鈴薯片、以及辛辣食品。

　　4.平時宜多飲稀釋的檸檬汁，特別是在晨起空腹飲用，治療效果更佳。

　　5.消化不良者的飲食宜溫和、無刺激。食欲不佳者，應(yīng)少量多餐。目的在于減少腸胃的負擔(dān)，且能攝取足夠的營養(yǎng)。

　　比如吃大白菜和西紅柿都可以幫助消化的，白菜含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。