吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶

　　火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜?；廪k法是進(jìn)食火鍋后喝點(diǎn)酸奶，以保護(hù)胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長(zhǎng)，減弱其在腸道產(chǎn)生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛等癥狀發(fā)生。

　　吃蟹后喝生姜紅糖水

　　如果慢性胃炎患者食用蟹肉的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹瀉、嘔吐。

　　應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?，能增?qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，正好與性寒的蟹肉相補(bǔ);紅糖與生姜一樣有暖胃、祛寒的作用。兩者搭配，暖胃效果更佳。

　　吃方便面后吃水果

　　提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于腸胃的消化。另外，進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足。

　　慢性支氣管炎飯后吃柿子

　　柿子有清熱潤(rùn)燥、化痰止咳之功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個(gè)柿子，對(duì)咳嗽會(huì)有較好的輔助治療作用。

　　消化不良飯后吃菠蘿或木瓜

　　如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對(duì)治療便秘也有一定效果。木瓜性溫味酸，有平肝和胃、舒筋活血、化濕止痛之功效。現(xiàn)代藥理研究也證明，木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類(lèi)蛋白質(zhì)的消化與吸收，并有調(diào)整腸胃、通便的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：飯后養(yǎng)生是一個(gè)很真要的階段，對(duì)于上述的內(nèi)容你了解了嗎?小編推薦的這幾個(gè)飯后的飲食都是很健康的哦?？梢燥埡蠼?jīng)常的食用，但要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)需求，不要暴飲暴食。小編在這里提醒大家飯后也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以幫助消化哦，希望以上的內(nèi)容可以對(duì)你有幫助。