血糖是人們身體健康的一個非常重要的指標(biāo)，一旦血糖過高或是過低人們的身體都是會出現(xiàn)許多的問題的。那么血糖高吃什么水果好呢?孕婦或是老人血糖高又是吃什么水果好呢?今天小編就為大家介紹一些可以降血糖的水果極其衍生產(chǎn)品。
目錄
3、血糖高吃什么水果好 4、孕婦血糖高吃什么水果好
7、血糖高人的水果食療方 8、血糖高飲食注意事項
了解什么是血糖高
當(dāng)血糖值高于正常范圍即為高血糖。高血糖也是通常大家所說“三高”中的一高。另外“兩高”分別是高血壓和高脂血癥。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于這一范圍，稱為高血糖。
高血糖和糖尿病是有著密切聯(lián)系但又非常不同的兩個概念，應(yīng)當(dāng)注意兩點。
1.高血糖不是一種疾病的診斷，只是一種血糖監(jiān)測結(jié)果的判定，血糖監(jiān)測是一時性的結(jié)果，可受到很多因素的影響，如去除這些因素血糖有可能恢復(fù)正常。而疾病(如糖尿病)則是一個相對穩(wěn)定的狀態(tài)，糖尿病的診斷需要除外一些應(yīng)激性因素的干擾，在單純血糖增高的基礎(chǔ)上需要重復(fù)測定或患者有明顯的癥狀才能診斷。
2.高血糖包括糖尿病前期和糖尿病。糖尿病前期是指血糖已經(jīng)升高，但還沒有達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，血糖介于正常與糖尿病之間的一種情況。正常人的空腹血糖應(yīng)低于6.1mmol/L，而診斷糖尿病的空腹血糖應(yīng)等于或者高于7.0mmol/L，這兩個數(shù)值之間有個差距。同樣，正常人的餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，而診斷糖尿病的餐后兩小時血糖應(yīng)等于或者高于11.1mmol/L，兩者之間也有個差距。如果一個人的血糖正好在這兩個差距內(nèi)，也就是說空腹血糖在6.1mmol/L～7.0mmol/L之間，和/或餐后兩小時血糖在7.8mmol/L～11.1mmol/L之間，這時的血糖既不正常，又沒有達(dá)到糖尿病的程度，就稱為糖尿病前期。
正常情況下，人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下，兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，就會出現(xiàn)血糖水平的升高。
病因
目前認(rèn)為高血糖的發(fā)生主要與以下幾種機制有關(guān)。
1.胰腺β細(xì)胞不能分泌足夠的胰島素，α細(xì)胞分泌胰高血糖素過多。
2.外周組織包括肝臟、肌肉和脂肪組織存在胰島素抵抗。
3.腸道吸收、腸道菌群和腸道影響血糖控制激素，導(dǎo)致其異常。
4.腎臟過度地回吸收糖。
5.神經(jīng)系統(tǒng)對糖代謝的調(diào)節(jié)異常。
