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          膽固醇高吃什么好 降低膽固醇的食物匯總(6)

            5.把準(zhǔn)備好的倒入煎好的魚(yú)鍋里,大火燒開(kāi),再轉(zhuǎn)入小火,魚(yú)易熟,只要稍等,湯汁變粘糊狀即可。

            糖醋帶魚(yú)

            原料

            帶魚(yú)2條,雞蛋2個(gè),香菜段少許。

            輔料

            蔥段30克,姜3片,蒜片10克,大料2粒,干淀粉100克,白糖25克,醋20克,鹽5克,料酒30克,生抽15克,香油少許。

            做法

            1.帶魚(yú)洗凈后去頭、尾,切長(zhǎng)段,用鹽、料酒腌漬約半小時(shí),然后放入由雞蛋和干淀粉調(diào)成的蛋糊中掛漿。

            2.將帶魚(yú)下鍋油炸至兩面呈金黃色時(shí),撈出控油。

            3.鍋內(nèi)留少許底油,放入大料、蔥段、姜片、蒜片爆出香味后,添加白糖、料酒、生抽及適量清水,煮至開(kāi)鍋后,將炸好的帶魚(yú)放進(jìn)鍋里,待煮至湯汁剩下1/3時(shí),烹入醋,撒上香菜段即可。

            怪味帶魚(yú)

            原料:帶魚(yú)1條(約500克),陳皮10克,熟花生25克。

            調(diào)料:黃酒10克,醬油5克,鹽2克,糖75克,精油500克(實(shí)耗25克),水50克,辣椒粉7克,花椒粉2克。

            做法

            1.帶魚(yú)殺洗好后瀝干,切成斜段,用少量鹽、酒腌漬一下。陳皮切末;花生也拍成碎末。

            2.油鍋燒熱,放入帶魚(yú)炸至外香里松(需復(fù)炸),撈出,倒去油。

            3.鍋中加清水、糖、醬油、鹽、黃酒,用小火慢慢熬制,見(jiàn)汁濃稠時(shí)放入帶魚(yú),掛上汁后撒上陳皮、熟花生、辣椒粉、花椒粉,翻勻,即可裝盤(pán)。

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